par Bonnassiolle Laurent Dim 03 Fév 2013, 22:41
Bonjour à Tous
La méditation permet d'observer, de contempler tout ce qui se passe en nous mais aussi autour de nous. Quoiqu'il arrive nos 6 sens sont en éveil, donc, les stimulations existent toujours.
Elle vise à produire le calme du corps et de l’esprit, à développer l’acuité des sens (l’esprit comptant comme sixième sens) et à causer l’éveil de nouveaux sens procurant de nouvelles perceptions et permettant ainsi d’étendre le champ de ses investigations. En ce sens elle peut nous permettre à mieux appréhender et percevoir les phénomènes qui se produisent en nous et autour de nous.
Elle nous exerce à la concentration. Si nous nous sommes emporté par une certaine somnolence, "Kontin" dans le Bouddhisme Zen(Taisen Deshimaru), nous devons observer cet état et revenir dans l'état de concentration.
Il en est de même pour l'errance de la pensée ou une distraction, nous devons revenir à l'état de concentration.
Ainsi, nous entrons dans un va et vient entre concentration et observation.
Clanatib, si "problèmes" et "stress" il y a, ils sont là. Dans le Bouddhisme, la méditation est un entrainement fabuleux pour atteindre la cessation de la souffrance certes, et nous en connaissons les causes: l'ignorance (des 4 nobles vérités entre autre).
Donc le mieux serait de se concentrer dans l'ici et maintenant, dans une concentration sans buts (la relaxation en est un), ni jugements, puis laisse aller, venir et observe.
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