Vimalakirti était un laïc très avancé dans la compréhension du Dharma à l'époque du Bouddha, notamment le compréhension de la vacuité, et il avait famille, métier et possessions matérielles. D'après le courant Mahayana il n'y avait guère que le Bouddha en personne qui était plus avancé que lui, Vimalakirti donnait des leçons même a Avalokiteshvara il me semble, le bodhisattva de la compassion. Il y a le fameux Sutra de Vimalakirti qui expose les paroles de ce fameux laïc. Par contre c'est un texte du Mahayana qui ne fait pas partie du canon pali.
Il y a aussi un Sutra ou le Bouddha explique à un laïc comment se comporter :
Tipiṭaka (triple corbeille)
Dīgha Nikāya : Les longs discours
DN 31
Siṅgāla Sutta : Un discours pour Siṅgāla
Le Bouddha explique à Siṅgāla, un jeune homme qui cherche à respecter les dernières volontés de son père, comment on doit protéger les six directions. C'est une sorte de manuel de savoir-vivre expliquant les dangers qui guettent l'homme de foyer, comment choisir ses amis, comment se comporter vis-à-vis des uns et des autres, afin d'assurer son propre bien-être, celui de sa famille et de tous les proches, et d'acquérir et protéger la richesse.
Pour la méditation :
être patient, régulier, essayer de pratiquer tous les jours a peu prêt aux mêmes heures, veiller à ne pas être déranger durant ce moment là, s'assurer de son confort physique, mais pas trop non plus (pour éviter l'endormissement) commencer par la base de la base : la méditation de l'attention à la respiration, on dit que c'est en pratiquant celle ci que le Bouddha atteint l'Eveil au pied l'arbre de la Bodhi. Le Sutra de l'attention à la respiration décrit cette pratique. Puis quand on la maîtrise bien depuis un moment, ajouter progressivement la méditation vipassana (pour observer le mental) et celle sur la compassion. Mais toujours préparer ces 2 là en commençant pas l'attention sur la respiration pour calmer le mental et le corps avant de développer compréhension de soi, des autres et compassion.
Commencer mettons 15 minutes de méditation par jours, puis petit à petit allonger doucement, en fonction de son feeling. Pas trop tard le soir car le corps et l'esprit son fatigués de la journée, c'est plus dur, et forcer la vigilance peu de temps avant d'aller dormir peut retarder ensuite l'endormissement.
Et faire partie d'une sangha et pratiquer collectivement régulièrement c'est conseiller, avoir aussi un maître sous la main consultable régulièrement c'est important autant que possible. On progresse bien mieux et avec moins de risques.
Vaygas : tu oulblis Lisa Simpson XD
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