Portail
Accueil
Évènements
Rechercher
Kagyu Samyé Dzong
Après avoir achevé à Paris sa thèse en génétique cellulaire, Matthieu Ricard prend conscience que la recherche des mécanismes du bonheur et de la souffrance le passionne plus que les spéculations scientifiques. Il décide de s’établir dans l’Himalaya où il vit depuis plus de 35 ans.
Ordonné moine bouddhiste en 1978, l’interprète français du Dalaï-lama vient de publier «·L’art de la méditation·», une réflexion sur l’essence de la transformation spirituelle.
Quelles sont les conditions d’un bonheur authentique·?
Le bonheur est une manière d’être. Il provient de l’altruisme, de la compassion, de la force d’âme, de la sérénité et d’un état de confiance intérieure. Toutes qualités qui permettent de gérer les hauts et les bas de l’existence. Le bonheur s’apprend et se cultive comme on apprend à lire, à faire du vélo ou du piano. Le bonheur, la compassion, l’altruisme supposent un travail sur soi. Pourquoi ne ferait on pas de gammes d’altruisme comme on fait des gammes de piano·?
Vous venez de publier un autre ouvrage sur la méditation. Quel est le but véritable de la méditation·?
Méditer signifie étymologiquement cultiver, se familiariser avec une nouvelle manière d’être. En développant l’attention, l’équilibre émotionnel et l’amour altruiste. Comment· y parvient-on ? En s’y entraînant. En remplaçant une demi-heure de jogging par trente minutes de méditation visant à cultiver l’amour altruiste. Une telle pratique se traduirait par un changement dans notre manière d’être·; et par des réarrangements fonctionnels dans le cerveau -une plus grande plasticité du cerveau- constatés par les neurosciences. La méditation est un entraînement de l’esprit.
Quels sont les buts des programmes de recherches menés depuis le milieu des années 1980 dans le cadre de l’Institut Mind and life, sous l’égide du Dalaï lama·?
Ces recherches, publiées dans des grandes revues scientifiques, ont révélé que le cerveau humain pouvait être profondément modifié suite à un entraînement de l’esprit. Ces études ont permis d’observer notamment des évolutions des traits de caractère (moins de colère) et un renforcement du système immunitaire (20% de plus d’anticorps), au bout de trois mois, chez les individus qui pratiquaient la méditation de manière régulière.
La méditation sur la compassion, écrivez-vous, prédisposerait à l’action·?
Les recherches ont montré que méditer sur la compassion activait les aires des émotions positives du cerveau mais aussi une autre aire motrice. La compassion favorise en effet disponibilité et préparation à l’action. La compassion rend totalement disponible aux autres contrairement à la rumination égocentrique qui empêche de s’intéresser à ses semblables.
L’occident n’a -t-il pas trop investi sur la pensée rationnelle (le «·je pense donc je suis·» de Descartes) au détriment de l’éducation et de la transformation de l’esprit ?
C’est le drame de l’homme contemporain. Il a trop investi sur les conditions extérieures du bien être en omettant de rechercher les conditions intérieures d’un bien être authentique·; l’harmonie avec soi même et avec le monde que l’on trouve en cultivant l’altruisme, la force d’âme, la sérénité, l’équilibre émotionnel et la gestion de ses émotions.
Propos recueillis par Eric Tariant
Ordonné moine bouddhiste en 1978, l’interprète français du Dalaï-lama vient de publier «·L’art de la méditation·», une réflexion sur l’essence de la transformation spirituelle.
Quelles sont les conditions d’un bonheur authentique·?
Le bonheur est une manière d’être. Il provient de l’altruisme, de la compassion, de la force d’âme, de la sérénité et d’un état de confiance intérieure. Toutes qualités qui permettent de gérer les hauts et les bas de l’existence. Le bonheur s’apprend et se cultive comme on apprend à lire, à faire du vélo ou du piano. Le bonheur, la compassion, l’altruisme supposent un travail sur soi. Pourquoi ne ferait on pas de gammes d’altruisme comme on fait des gammes de piano·?
Vous venez de publier un autre ouvrage sur la méditation. Quel est le but véritable de la méditation·?
Méditer signifie étymologiquement cultiver, se familiariser avec une nouvelle manière d’être. En développant l’attention, l’équilibre émotionnel et l’amour altruiste. Comment· y parvient-on ? En s’y entraînant. En remplaçant une demi-heure de jogging par trente minutes de méditation visant à cultiver l’amour altruiste. Une telle pratique se traduirait par un changement dans notre manière d’être·; et par des réarrangements fonctionnels dans le cerveau -une plus grande plasticité du cerveau- constatés par les neurosciences. La méditation est un entraînement de l’esprit.
Quels sont les buts des programmes de recherches menés depuis le milieu des années 1980 dans le cadre de l’Institut Mind and life, sous l’égide du Dalaï lama·?
Ces recherches, publiées dans des grandes revues scientifiques, ont révélé que le cerveau humain pouvait être profondément modifié suite à un entraînement de l’esprit. Ces études ont permis d’observer notamment des évolutions des traits de caractère (moins de colère) et un renforcement du système immunitaire (20% de plus d’anticorps), au bout de trois mois, chez les individus qui pratiquaient la méditation de manière régulière.
La méditation sur la compassion, écrivez-vous, prédisposerait à l’action·?
Les recherches ont montré que méditer sur la compassion activait les aires des émotions positives du cerveau mais aussi une autre aire motrice. La compassion favorise en effet disponibilité et préparation à l’action. La compassion rend totalement disponible aux autres contrairement à la rumination égocentrique qui empêche de s’intéresser à ses semblables.
L’occident n’a -t-il pas trop investi sur la pensée rationnelle (le «·je pense donc je suis·» de Descartes) au détriment de l’éducation et de la transformation de l’esprit ?
C’est le drame de l’homme contemporain. Il a trop investi sur les conditions extérieures du bien être en omettant de rechercher les conditions intérieures d’un bien être authentique·; l’harmonie avec soi même et avec le monde que l’on trouve en cultivant l’altruisme, la force d’âme, la sérénité, l’équilibre émotionnel et la gestion de ses émotions.
Propos recueillis par Eric Tariant
Astrologie chinoise
Théorie de l'esprit
» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
» Saga Dawa 2024 ( du 9 mai au 6 juin 2024 )
» Bertrand Piccard, son dernier livre ( 2021 )
» Blessé au visage , un orang-outan se soigne avec un pansement végétal
» Découvrez les Bienfaits du Bouddhisme Tibétain pour une Vie Équilibrée
» Drouptcheu de Keuntchok Tchidu
» Citation de Richard Gere ( Article du journal : AuFéminin )
» Cinquantenaire de la fondation de Palden Shangpa La Boulaye
» Bonne Nouvelle chrétienne et Bonne Nouvelle bouddhiste
» Les problèmes de la méditation de pleine conscience
» Qu’entend-on vraiment par « tout vient de l’esprit » ?
» Bouddhisme vajrayāna : Instructions sur le Mahāmudrā
» Méditation : Qu'est ce que l'esprit sans réfèrence ?
» Des arbres , pour l'Arbre .
» Bouddha n'était pas non violent...
» Lankavatara Sutra ----------------------------------------------------
» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
» Bonjour à tous de la part de Pieru
» Le Discours entre un Roi et un Moine : Les Questions de Milinda
» Le Bonheur est déjà là , par Gyalwang Drukpa Rimpoché
» Une pratique toute simple : visualisez que tout le monde est guéri ....
» Drapeaux de prière - l'aspiration à un bien-être universel
» Déterminisme: Le Choix est-il une illusion ?
» Initiations par H.E. Ling Rimpoché
» Bonne année Dragon de Bois à toutes et à tous
» Bouddhisme/-Science de l'esprit : Identité et non-identité
» Déclaration commune concernant la réincarnation de Kunzig Shamar Rinpoché
» Les souhaits de Maitreya , par le 12e Kenting Taï Situ Rimpoché
» L'Interdépendance selon les enseignements du Lamrim
» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
» Qu'est-ce que l'essence de la voie du Dharma ?
» Quelles sont les règles respectées dans les temples bouddhistes tibétain
» Toute l'équipe de L'Arbre des Refuges vous souhaite ses Meilleurs Voeux pour 2024!
» Le Singe
» Le Buffle
» Le Tigre
» Le Lapin (ou Chat)
» Le Coq
» La Chèvre (ou Mouton)
» Le Dragon
» Le Serpent
» Le Cochon
» L'année du Dragon de bois 2024
» Le Cheval
» Le Chien
» Le Rat
» L'Eco Dharma .................................................
» Shantideva: Bodhicaryâvatâra
» J'irai dormir chez vous (émission TV)
» Dharma Appliqué: Présentation de la rubrique
» Le Bonheur National Brut
» Le champ d'application ...................................
» Les Quatre Nobles Vérités -------------------------------------
» Sages paroles de Kandro Rimoché .
» Tout ce qu'on sait sur la mort - Dialogue avec Stéphane Allix
» Une annonce tardive ....Au Revoir , Léa ...
» Les 6 aspects de la Perception Correcte
» Un milliardaire donne tout aux bonnes œuvres
» Se préparer à la mort, conférence Louvain La Neuve
» Colloques Bardos Louvain La Neuve
» Quatorze versets sur la méditation
» KANNON, Bodhisattva de la compassion
» La situation internationale et le Moyen-Orient
» Chaine You Tube recommandée positive : The Dodo
» ASBL L'Arbre des Refuges: Présentation du Projet
» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
» Décès du Lama TEUNSANG après avoir traversé des mois de maladie.
» Que sont nos amis devenus ?
» Rencontres avec le Bouddha à travers les Udana
» Deux conférences à propos de Karmapakshi
» Rituel annuel, Drouptcheu de Karmapakshi , à Bruxelles
» La Bonne nouvelle du Salut
» On nait mis en boîte ! .....................
» Médecines d'Asie - l'Art de l'équilibre 1ère et 2ème partie