Quelle méditation ?

Jojo Bxl a écrit:Si je me souviens bien samatha est le calme mental et vipassana la vision pénétrante.
Il faut pratiquer samatha pour arriver à vipassana.
Je crois me souvenir que c’est ca la différence.
Je crois aussi me souvenir que John Kabat Zin a été moine dans le theravada, donc sa méthode vient de là.
 
Personnellement, moi aussi j’ai lu beaucoup dans un premier temps, essayer beaucoup de méditation différente.
Par la suite, je suis allé suivre une formation vipassana (theravada)
Depuis quelques temps je pratique zazen dans un dojo.
La pratique n’est pas toujours facile.
 
Je pense que j’aurais du aller plus rapidement rencontrer des personnes qui pratiquent depuis longtemps dans des centres. En essayant seul je me suis souvent senti perdu dans la pratique (et ca m’arrive encore maintenant).
Je pense qu’il vaut mieux être entouré au début.
Donc le conseil que je peux donner c’est d’aller suivre une formation pour avoir les conseils de méditant expérimentés et ensuite voir dans quel centre tu te sens bien. C'est en rencontrant des pratiquant expérimentés et en parlant avec eux qu'on voit là ou on se sent bien.

Fred087 a écrit:Bonjours à tous, 

Merci de vos réponses !

Je médite depuis un an, 30m à 45m par jour. Essentiellement la concentration sur le souffle, Samatha donc, mais aussi la méditation sur l'amour altruiste et la compassion. Un peu de méditation aussi sur les sons qui est issu du livre de Christophe André. Je médite toutefois beaucoup sur le souffle.

Maintenant j'ai envie de me diriger vers la méditation vipassana.

Me rendre dans un centre, pourquoi pas mais c'est pour moi un grand pas à franchir ayant été éduqué de façon athée et avec une certaine suspicion envers les différentes religions (surtout monothéiste à vrai dire). Même si le bouddhisme n'est pas vraiment une religion, franchir le cap d'aller dans un centre va demander une réflexion plus mure que celle que j'ai maintenant.

Après hélas, je pense comme dans pas mal de région, peu de centres theravada(la tradition qui m'attire le plus) existent dans ma région et je ne sais pas si des centres où l'on apprend la méditation vipassana existent dans ma région.

Il y a un centre KTT dans ma ville : 

http://vipassanasangha.free.fr/adr_limousin.htm

Qu'est ce qu'un centre KTT ?

Après je ne comprends pas tellement votre méfiance envers certains livres de maitres comme Henepola Gunaratana qui permettent de pratiquer la méditation. Ces maitres là, je pense savent de quoi ils parlent et ne se permettraient pas de faire prendre des risques à des élèves en leur donnant la moitié des informations. Il est toutefois vrai que la plupart des auteurs, dans leurs livres, conseillent de compléter la formation par l'enseignement d'un maître.

En tout cas merci beaucoup pour vos réponses !