Lorsqu’une personne se laisse dominer par un sentiment, tôt ou tard, celui-ci deviendra une seconde nature pour elle.
Si une émotion indésirable commence à s’installer en vous, maîtrisez-la et faites tout pour vous en débarrasser rapidement. N’attendez surtout pas car chaque répétition ancre fermement une habitude et sa destruction n’en sera que plus difficile.
Avez-vous déjà été jaloux ? Rappelez-vous à quel point le premier symptôme fut sournois. Comment cette petite voix vous a subtilement chuchoté des suggestions haineuses, et comment la jalousie s’est développée peu à peu en vous, au point de vous submerger complètement. Avez-vous remarqué qu’il était beaucoup plus facile d’être jaloux par la suite et que les soupçons et sentiments injustifiés étaient impossibles à chasser ?
Il en est de même pour chacun de nos sentiments et chacune de nos émotions.
Quelle est cette émotion qui empoisonne souvent notre esprit ?
L’anxiété est également une mauvaise habitude qui se développe très vite.
Beaucoup de gens commencent par avoir peur des difficultés importantes et finissent par s’angoisser pour des petits soucis insignifiants. Ils s’imaginent que toutes sortes de malheurs vont leur tomber dessus. S’ils envisagent de voyager, ils sont certains qu’ils auront un accident. Lorsque leur téléphone sonne, ils pensent que c’est pour leur annoncer de terribles nouvelles. Si un enfant semble calme, la mère anxieuse se demande si ce n’est pas un signe de maladie grave et si son enfant ne va pas en mourir.
Les exemples sont nombreux où l’anxiété est la principale cause car nous l’avons autorisée à s’implanter en nous et, du coup, elle se manifeste en action fréquemment.
Débarrassez vous de vos émotions négatives
2 méthodes s’offrent à vous.
Tout d’abord, chaque fois que vous sentez une émotion négative en vous – une pensée destructive ou un sentiment négatif –, dites-lui “DEHORS !” fermement et avec vigueur. Elle ne partira pas aussitôt, elle résistera au début mais si vous persévérez, elle finira par disparaître.
Chaque fois que vous empêchez une émotion négative de s’installer, celle-ci s’affaiblira et vous fortifierez votre volonté.
Autre recommandation : “Comptez jusqu’à 10 avant de vous mettre en colère, vous verrez que la cause de votre irritation vous semblera ridicule à la fin du compte.”
Il n’est précepte plus précieux que celui-ci dans l’éducation morale, tous ceux qui l’ont expérimenté le savent : Si nous voulons vaincre une tendance émotionnelle, nous devons exécuter assidûment et calmement les mouvements contraires que nous désirons cultiver.
Par exemple, si vous êtes colérique, relaxez vos sourcils, adoucissez votre regard, détendez votre dos, parlez avec douceur, faites des compliments et votre cœur s’adoucira graduellement, à moins que vous ayez un cœur de pierre…
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