reprendre le controle

Bonjour a tous

Je viens vous exposer mon problème, ma vie, ce qui aujourd'hui m'empêche d'avancer, en espérant pourvoir obtenir des conseils de votre part.
Je m'explique, alors que jetais encore dans le ventre de ma mère, mon père lui a fait subir des violences et frappait son ventre pour m'atteindre, par la suite, a mes 2ans, il est parti je ne l'ai jamais revu avant mes 16ans. j'ai subi beaucoup d'épreuves, mère instable, parfois violente et insultante. J'ai également subi beaucoup d'abandons et dans mon enfance personne autour de moi ne me montrait de l'intérêt ou m'envoyer une image positive de moi même ... j'ai subi des attouchements sexuels a plusieurs reprises, de différentes personnes et a diffèrents âges. A l'école jetais détesté, victime de moqueries, isolement etc etc. A mes 16 ans ma mère ma mise dehors, j'ai du aller vivre chez mon père que je n'avais jamais côtoyé ... c'était l'enfer, violent, alcoolique et pervers, j'en ai vu de toutes les couleurs ... il ma alors mise à la porte a son tour. Je me sent brisée, parfois tout cela reprend le dessus et je m'effondre, je me sent faible et sans énergie. Je pleur de longues heures, et a chaque poussée de larmes j'ai l'impression de souffrir comme jamais. Je précise que je n'ai du coup plus de réels contacts avec le peu de famille qu'il restait et que je m'assume financièrement et moralement depuis très longtemps. 
Dans ma vie d'adulte, tout cela a laissé énormément de séquelles. Je suis une traumatisée de l'abandon, aucune confiance en moi, des doutes plein la tête et je suis très possessive avec l'homme qui partage ma vie depuis 5ans maintenant. Je suis très émotive et je pleur souvent ... aujourd'hui j'ai besoin de reprendre le contrôle et je veux être maitre de ma vie ...

Qu'en pensez vous ? Que puis je faire ? De la méditation ?

Je précise que je viens de prendre rdv avec une psy pour essayer de guérir.
Merci pour votre attention.

C'est du lourd, ton dossier est bien chargé. Je te félicite du courage que tu as et de ton témoignage.
Il est difficile de se construire avec un tel parcoure, mais je ne sais pas pourquoi je sais que tu vas très bien t'en sortir.

Coucou Fleur de cerisier, ton récit est très émouvant, très triste aussi.
C'est très bien de décider de reprendre le contrôle de ta vie, c'est un premier pas vers la guérison.
Choisir de se faire accompagner par un professionnel (psychiatre, psychologue ou autre) est je pense une très bonne idée car cette personne va t'aider à extérioriser ta douleur. Ce sera difficile au départ tu seras submergée par les émotions mais c'est ce travail qui sera libérateur.
La méditation est également une très bonne chose, mais là pareil au départ les émotions risquent de te submerger. Alors si près de chez toi il y un groupe ou un centre de méditation n'hésite surtout pas à en franchir les portes afin de te faire accompagner dans ce cheminement.

Bon courage à toi 

Salut Fleur-de-cerisier ! En effet tu es très courageuse de venir parler de tout ça ici, c'est vrai que ce genre de parcours est difficile et tu as choisi de ne pas t'enfermer dans ta douleur, ce qui est a mon avis le pas le plus dur à faire en direction de la libération de ses souffrances et l'acceptation du passé !
Je te conseillerais de consulter un psychologue, ç'a ma personnellement été très utile par le passé même si ça peut paraître difficile au départ, parallèlement la méditation peut t'aider à affronter tes souvenirs et émotions forte grâce à la pleine conscience, je te conseille notemment un livre de Thich Nath Han " Prendre soin de l'enfant interieure" qui aporte une multitude de moyen de se réconcilier avec soi même et avec son passé !
Bon courage pour la suite

Premier rendez vous chez la psychologue d'effectué ! J'en suis ravie et j'ai hâte de faire le travail sur moi même. Elle m'a dit de continuer la méditation car c'est aussi très utile dans le travail que l'on va effectuer ensemble !
voila pour les nouvelles

Super! C'est souvent le premier pas qui compte . Il y aura des moments difficiles , c'est certain et tu le sais bien , mais dis-toi toujours que ce serait bien plus difficile de vivre avec tout ce que tu as sur le coeur sans rien y changer .

Au souvenir d'un autre post, tu es aussi en stage pour le moment . Une période très constructive , donc .

Bon travail . Courage .

oui j'ai vraiment vraiment hâte de commencer car je vois bien que c'est plus possible d'avancer comme ça ... je vous tiens au courant de l'avancer des choses. 

pour l'instant j'ai raconté mon histoire en détails et elle a posé les bases de notre travail. Le but va être d'aller chercher la petite fille en moi qui a besoin d'être consolée et faire le ménage sous le tapis ou j'ai caché tout le néfaste.

Je souhaite de tout cœur que tu puisse trouver ton moi intérieur. en effet, la méditation va beaucoup t'aider. C'est important que tu te recentre sur ce que tu es TOI et non sur ce que l'on a voulu te faire croire depuis ta naissance.
Apprend les bases de compassion, t'aimer est primordial pour avancer!

Super nouvelle 
Je te souhaite de tout coeur de trouver la paix intérieure. C'est super que tu sois tombée sur une professionnelle qui est prête à faire une véritable thérapie et pas à t'abrutir de cachets comme d'autres. C'est une sacré chance, bon cheminement à toi !

il ya de bons thérapeuthes. il faut aussi qu'on s'entende bien avec le psy, ne pas avoir peur de tout lacher, c'est important.

J'en avais vu une, j'avais l'impression d'etre jugée! en plus de ça, je lui avais demandé si je pouvais annuler une seance et elle m'avait répondu "c'est moi qui décide d'annuler ou non, pas vous!" et ça ne m'avait pas plu, du coup, je n'y suis jamais retournée!

il ne faut pas se sentir obligé de quoi que ce soit!

De toute façon, si avec le psy ou la psy que tu as en fasse de toi ça ne passe pas c'est pas la peine de continuer. Il vaut mieux trouver une personne avec laquelle le courant passe mieux car sinon ça ne t'apportera rien tes problèmes seront toujours là voire même pire. Moi aussi je suis passée par là la première psy que j'ai vu ça ne s'est pas bien passée du tout quand je suis sortir de son cabinet j'étais dans un état pire qu'à l'arrivé donc stop et avec la suivante ça a été super.

Bonjour Fleur de Cerisier

La kinésiologie pourrait t'aider.
Elle fera sortir les émotions sans les revivre.
Une séance se passe comme ceci : trouver un ou une bon kinésiologue qui t'écoutera, mettra un objectif pour la séance, fera les corrections demandées par le corps, ...

Je suis kinésiologue et peux te dire que j'obtiens de très très beaux résultats en peu de temps.

La méditation entre les séances apportent énormément et aide à ancrer les résultats.

Courage jolie Fleur de Cerisier

Je ne connais pas du tout ce métier Asanga, mais j'en entends de plus en plus parler. est-ce que tu pourrais nous en dire plus sur la kinésiologie ?

Merci pour cette explication Asanga 

Bonjour Fleur de Cerisier,

Comme promis je lis ton poste. Je suis très touchée par ton témoignage, en effet, tu montre déjà beaucoup de courage d'en parler ici. C'est un premier pas très annonciateur que tu vas t'en sortir car tu désire déjà aller mieux en t'ouvrant à nous.

C'est un peu débile ce que je vais dire, mais quand je vois l'histoire que tu as eu, j'ai presque "honte" d'avoir subit une dépression à mes 16 ans parce que ma vie (les garçons, les notes, les amis qui ne me comprennent pas) ne me plaisait pas. Malgré tout, on ne choisit pas sa vie et on ne vit pas celle des autres. Peu importe ce qu'il s'y passe, tout le monde peut s'y sentir mal pour des raisons plus ou moins valables. Je n'ai peut être pas eu la chance d'avoir quelqu'un qui m'ouvre les yeux à cet âge là. De ton coté, tu sais ce qui n'a pas été et tu es déjà consciente des choses qui te font souffrir. Le psychologue va en effet t'aider à les affronter. Et comme les autres l'ont dit, tant mieux si ça se passe bien avec celui qui te suit. Moi pour le coups, comme je t'ai dis en MP, l'aide psychologique ne m'étais d'aucune aide.

Si ça peut te rassurer, une ancienne de mes collègues à vécu une histoire proche. Aujourd'hui elle s'est reconstruite. Tu es déjà forte à voir les démarches que tu as engagée vers les psychologues, la méditation, le forum... Et tu désires aller mieux ! Il n'y a pas de raison que ça ne se passe pas bien, et au besoin, il y aura toujours quelqu'un ici de bon conseil.

Mon histoire est plutôt banale à coté de la tienne mais je vais essayer de participer quand même en témoignant. Les conséquences qui en ont résultés concernent aussi la peur de l'abandon. Du fait que j'étais différente, trop gentille, pas intéressée par les ragots, par la mode, les stéréotypes... je n'avais pas beaucoup d'amis. Plus tard, à 14 ans, on se moquait de moi parce je n'avais pas de formes, parce que je n'avais pas eu de copain etc... Je n'ai jamais compris pourquoi les gens étaient si bêtes de me repousser pour ça. J'ai souvent crus que j'avais des amis qui en fait m'ont laissés tomber. Du coups, je peux te dire que cette peur je l'ai gardé des années et des années, inconsciemment parfois encore aujourd'hui alors que j'ai de vrais amis, je panique pour un rien à la grande surprise de certains, pour des broutilles, parce que la cicatrice est toujours là. J'ai peur de ne pas réussir un entretient d'embauche par exemple, je vais en pleurer avant d'y aller alors que j'ai toutes mes chances... Ce sentiment de ne pas contrôler son propre corps, ces propres émotions... Il n'y a que l'exercice, la méditation, en parler pour comprendre pourquoi on a peur, d'où vient cette émotion et cela va déjà mieux.

Toutes nos peurs sont irrationnelles, il faut prendre conscience de ça et comprendre pourquoi on a peur et alors, en y travaillant bien, on comprend qu'elles n'ont pas lieux d'être. Et si une émotion est plus dure que les autres à maitriser, ne te décourage pas, c'est normal de ne pas tout réussir du premier coup.Tu m'as l'air bien encadrée, je ne me fais pas trop de soucis sur le fait que tu vas y arriver et surmonter toutes ces émotions. Je te souhaite beaucoup de courage si parfois c'est dure et beaucoup d'amour pour te soutenir.

Helene ... ton message me fait tant de bien.
Je pense vraiment que je suis en train de m'en sortir et d'un coté ca me fait peur car je n'ai jamais été en accord avec moi même, j'ai peur de ce que je vais découvrir en farfouillant dans mes émotions et mes souvenirs avec cette psychologue qui pourtant est vraiment gentille.
Tout ca c'est nouveau et dans ma vie d'aujourd'hui je rencontre encore tellement de difficultés que je n'arrive pas a surmonter ... je pleure pour un rien, je suis a fleur de peau et un peu soupe au lait ... je ne me supporte plus comme ca, je veux réellement changer mais j'ai l'impression que c'est totalement impossible ...

Fleur,

Que je comprend tes angoisses. Je m'en fait aussi parfois... pour des sornettes. Tu as de bonnes raisons d'être effrayée. Dit toi que peu importe ce que tu découvriras, tu le regarderas un peu comme un film : si tu as peur, ce n'est plus la réalité, tu es en sécurité maintenant. Ce qui est fait est fait et ce que tu verras ne changera pas qui tu es au moment présent. Cette constatation m'a permise d'accepter une nouvelle quand j'avais 17 ans venant de mon père "Ta sœur ainée n'est pas ma fille biologique". J'étais dévastée sur le coup et puis il me dit "tu sais, même si c'est ta demi-soeur..." et je l'ai coupé "non, c'est ma sœur. Une simple phrase ne change pas qui elle est ni ce qu'on a vécu, au contraire, si c'était ta fille biologique, elle ne serait pas elle, ce serait quelqu'un d'autre"

Pour te donner encore plus de courage, je vais te dire ce que je pense de la "soupe au lait" car j'en suis une pro ! Avant, on me disait que c'était une faiblesse et que lors d'un entretient ça me porterais préjudice, que si je pleurais au boulot j'allais prendre cher etc... Finalement j'ai travaillé sur la stabilité de mes réactions émotionnelles  dans un contexte professionnel (et en perso je me lâche un peu plus). Si les larmes montent, ça coule, mais je reste concentré sur ma mission et j'essaie de ne pas sangloter, je dis que j'ai "une poussière dans l’œil" par exemple. Mes amis me rassurent maintenant en me disant que c'est une qualité rare d'être aussi sensible et compatissant. Et ils ont raisons. Le tout est d'apprendre à retenir ces fameuses larmes qui nous trahissent. Et pour ma part, la méditation m'a aidé à moins pleurer (beaucoup le fait d'observer ses sentiments d'un point de vue extérieur, comme ci on s'observait pleurer, et on constate que tout va bien ici, sur Terre, dans la pièce, ces émotions sont de passage). Du coup je cultive ma compassion et lors d'un entretient d'embauche récent, on m'a fait la remarque que j'avais fait beaucoup d'humanitaire, d'associations etc.. et que je ne serais pas assez forte pour être manager. J'ai répondu du tac au tac que je n'étais pas d'accord, car comme je cultivais cette compassion, je voulais que tout le monde soit contents et que c'était une force de manager de satisfaire son équipe, que je ne me laissais pas faire mais que j'avais un respect égal pour tous et que j'avais pas peur de dire quand ça ne va pas, toujours gentiment et avec respect et surtout dire quand c'est bien. Que lorsqu'il fallait prendre des décisions ou annoncer des mauvaises choses à contre-coeur, je relativisais en me disant "c'est comme ça, que je le veuilles ou non, et que je leur dise ou non".  Il a été épaté de ma réponse.


Voilà. J'espère te donner courage !

Bises !