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http://www.vegetarisme.fr/wp-content/uploads/2012/06/guide-vegetarien-debutant.pdf
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Conseils pratiques pour les végétariens débutants
Invité- Invité
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Dans la série des Nuls , il y a aussi "Etre végétarien pour les Nuls" .
Je ne mets pas le lien pour éviter la pub , mais on le trouve dans la plupart des librairies , et on peut l'acheter en ligne aussi .
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clanatib- Sympathisant de l'arbre
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- Message n°3
Re: Conseils pratiques pour les végétariens débutants
par clanatib Ven 15 Jan 2016, 13:21
Merci Manila pour ce partage. C'est vrai que ce n'est pas évident quand on veut devenir végétarien. Pour ma part, j'ai réduit considérablement ma consommation de viande. plus que 4 ou 5 portions par semaine au lieu de 2 fois par jour il y a encore quelques mois.
J'avais peur que mon fer baisse, ayant déjà un taux de fer très bas. finalement, il a augmenté!
J'avais peur que mon fer baisse, ayant déjà un taux de fer très bas. finalement, il a augmenté!
Invité- Invité
Voilà une toute bonne nouvelle !
Je suis très contente que ça se passe bien .
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