La Voie du Bouddha se consacre uniquement à la question de la souffrance/insatisfaction. Le Bouddha est réputé être le plus grand praticien qui soit en la matière. Et il offre son savoir totalement gratuitement. Il ne demande rien en retour. Et n'oblige personne à l'écouter.
Il est dit dans la Voie du Bouddha que la douleur est inévitable, nous ne pouvons échapper à la douleur en cette vie, nous connaissons toujours de temps à autre des douleurs, physiques ou mentales ou les 2 (en général c'est lié). Toutefois, la souffrance, elle est facultative. Nous sommes capables de faire quelque chose au niveau de la souffrance, c'est à dire du mental, de la façon dont nous regardons ces douleurs. Ça c'est possible. Avec une pratique adéquate et régulière. D'ailleurs, la science médicale occidentale actuellement confirme qu'il est possible, avec des méthodes spécifiques, sans médicaments, de diminuer d'au moins de 60% le ressenti de la douleur. Ce n'est pas rien.
J'ai testé personnellement et je confirme qu'avec un effort adéquat il est possible de considérablement diminuer la "prise" de la douleur sur nous, non pas en l'ignorant, en la repoussant, mais en l'acceptant par exemple ou en la relativisant.
Nous perdons une énergie considérable en refusant d'accepter la douleur quand elle et là. Et plus nous faisons la sourde oreille, plus elle frappe dure à la porte de notre attention jusqu'a ce qu'elle soit entendue. Evidemment ce n'est pas pour autant qu'il faut fuir médecins et pharmaciens
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Et si la souffrance diminue alors le joie, la paix et le bonheur on davantage de chance de se manifester.
Il me semble avoir posté ici, dans la section consacrée aux enseignements des maîtres, un texte complet d'une moine du Véhicule des Anciens (Théravada) consacré à la douleur justement. Un occidental devenu moine dans un pays bien chaud et humide d'Asie du Sud Est. Vous pourriez le lire.
Si quelqu'un peut retrouver le lien direct vers le sujet, sinon je chercherais un peu plus tard.
Sinon comme base de lecture : "le Bouddhisme pour les Nuls", dans la collection "Pour les Nuls". Je le trouve très bien. Il pose les bases, donne un panorama, avec humour parfois et bien sûre espoir.
La Voie du Bouddha est tout sauf une pratique pessimiste
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