Bonjour
Il est normal au début d'être déconcerté. C'est pourquoi il ne faut pas forcément plonger directement dans des notions difficiles d'accès comme la vacuité.
Le Bouddha lors de sa prédication délivrait un enseignement gradué, progressif et adapté au public qu'il avait en face de lui. Pédagogie différenciée.Il ne pouvait pas expliquer la même chose à un brahmane et à un éboueur intouchable.
Personnellement j'ai commencé avec "le bouddhisme pour les nuls" collection "pour les nuls". C'est une approche accessible justement, parfois drôle. Je vous le conseil.
Par exemple j'avais voulu assez tôt chercher à comprendre le Sutra du Coeur de la Perfection de la Sagesse. Mais je n'ai commencé à comprendre que plusieurs années après, au début j'ai laissé tombé, trop dur dés le départ.
C'est normal, prenez l'analogie avec un athlète qui veut courir un marathon de 50km, il va commencer par s'entraîner pour réussir 1 kilomètre, puis 5, puis 10 etc...
Le bouddhisme est avant tout une pratique et un comportement au quotidien, le Bouddha ne voulait pas faire de son enseignement une métaphysique et quelque chose de trop intellectuel justement, cela l'est devenu au file du temps après lui. Je vous conseille tout simplement déjà de pratiquer l'éthique (les 5 entraînements du laïc au quotidien c'est déjà une discipline pas si aisée que cela a suivre, j'ai beau pratiquer depuis plusieurs années il est rare que je respecte tout bien comme il faut tous les jours loin de là
) et de méditer régulièrement, touts les jours, au moins 15 minutes et de rallonger petit à petit semaine après semaine autant que vous le pouvez de préférence toujours à heure fixe.
Commencez par des pratiques simples, la plus basique est celle de l'attention à la respiration. Vous allez rapidement sentir des bienfaits si vous suivez cette discipline aussi bien éthique que méditative. Et quand vous allez constater par vous même que vous sentez des bienfaits, cela va renforcer votre confiance et votre motivation, cercle vertueux. Essayez vous verrez
Ensuite vous pourrez passer aux 2 autres formes de méditation, celle sur l'observation du mental puis celle sur la compassion.
Vous devez avancer pas à pas. D'abord calmer le corps et l'esprit, puis développer la compréhension profonde et cela vous mènera naturellement à la compassion et à l'amour pour tous.
Petit à petit votre esprit va gagner en lucidité et des concepts qui au début vous paraissaient obscures deviendront progressivement plus clair.
C'est comme pour tout apprentissage allez y progressivement.
C'est normal de galérer au début. En plus ce n'est pas rien puisque vous touchez à votre mental, c'est votre esprit que vous allez transformer, c'est nettement plus coton que d'apprendre à nager
N'hésitez pas à poser toutes les questions que vous voulez. Il y a beaucoup de gens qui s'inscrivent ici mais rares sont les nouveaux qui parlent en proportion, donc allez y, n'ayez pas peur, nous ne mordons pas et sommes là pour essayez de vous aider du mieux possible ou pour vous orienter vers d'autres qui savent mieux que nous. Ici nous ne sommes que des laïcs je crois, donc nous ne sommes pas aussi qualifiés que des maîtres. Mais nous pouvons vous transmettre leur sagesse ou vous dire ou la trouver.
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