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Théorie de l'esprit
Le bouddhisme comme antidote de l'anxiété aux Etats-Unis
Source : AFP
Si la musique adoucit les moeurs, le bouddhisme adoucit l'humeur : aux Etats-Unis, les médecins pourraient bien en venir à prescrire la méditation tibétaine en lieu et place d'antidépresseurs. « D'ici vingt ans, le Surgeon General, le plus haut responsable américain en matière de santé, recommandera soixante minutes de méditation cinq fois par semaine » comme thérapie à certains malades, a récemment prédit Eric Lander, biologiste spécialisé dans le domaine moléculaire, lors d'une conférence au Massachusetts Institute of Technology (MIT). Jusqu'à présent, le Surgeon General encourage les Américains, soucieux d'améliorer leur santé, à plutôt effectuer soixante minutes d'exercices physiques. La déclaration d'Eric Lander, lors d'un séminaire rassemblant des scientifiques de renom et des érudits bouddhistes témoigne de l'intérêt croissant de la médecine générale pour le bouddhisme et plus spécialement pour l'athlétisme mental des moines bouddhistes. Certaines découvertes présentées lors de la conférence à laquelle assistait le dalaï-lama, chef spirituel des Tibétains, ont mis en valeur les conséquences de la méditation sur les neurones du cerveau humain. A l'âge des antidépresseurs, ses applications pourraient bien donner un coup de vieux aux médicaments qui agissent sur l'humeur des hommes. Richard Davidson, un neurologue de Harvard, a montré des images scannées d'un moine qui était capable d'augmenter l'activité de son cortex préfrontal gauche, une partie du cerveau associée aux émotions positives, en pratiquant « la méditation compatissante ». Dans un autre état méditatif, le même moine a pu supprimer le « réflexe d'alerte », une réponse involontaire à un bruit sourd comme un coup de revolver, ce que la communauté scientifique croyait impossible. Un autre test a montré que les moines faisaient preuve d'une grande vitesse cognitive : ils étaient capables d'identifier correctement des humeurs en visualisant des expressions faciales, projetées pendant un trentième de seconde sur un écran. Une performance meilleure que les psychiatres, les fonctionnaires des douanes ou les agents des services secrets. Alan Wallace, ancien moine et président de l'Institut pour l'étude interdisciplinaire de la conscience de Santa Barbara en Californie, pense que les pratiques bouddhistes visant à améliorer l'équilibre émotionnel et cognitif peuvent être de bons outils, au-delà même du traitement des dépressions et des maladies mentales. Il a déclaré « ne voir aucune raison pour laquelle ces techniques ne seraient pas enseignées à l'école ». « Les gens seraient meilleurs pour étudier et dans une myriade de professions parce qu'ils seraient plus heureux, plus équilibrés et plus attentifs », a-t-il ajouté. L'amélioration des facultés mentales grâce au bouddhisme prend toutefois du temps, parfois une vie, ont relevé de nombreux scientifiques. Ce n'est qu'après des dizaines de milliers d'heures de méditation que les moines étudiés ont amélioré leurs facultés mentales, ont-ils précisé. « Si cela prend quinze ans, cela n'aidera pas grand monde », a objecté Daniel Gilbert, professeur de psychologie à l'université de Harvard. « Cela m'étonnerait qu'un raccourci existe. Une sorte de pilule bouddhiste que l'on pourrait prendre et qui permettrait d'obtenir les mêmes avantages » que ceux observés chez les moines.
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«Il ne faut jamais blâmer la croyance des autres, c'est ainsi qu'on ne fait de tort à personne. Il y a même des circonstances où l'on doit honorer en autrui la croyance qu'on ne partage pas.»[ Bouddha ]
J'ai vu plusieurs reportages à propos des tests faits sur des méditants (facultés cognitives), c'est incroyable ce que, par et grâce à la méditation, ils arrivent à améliorer!
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