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Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
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Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
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passerose- Auditeur
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- Message n°26
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par passerose Ven 04 Nov 2011, 21:41
Bonnassiolle Laurent- Auditeur
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- Message n°27
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par Bonnassiolle Laurent Sam 05 Nov 2011, 21:12
Bonsoir à Tous,
Vivre le moment présent en pleine conscience 24 heures sur 24 au-delà de Toute pensée, est un exercice bien difficile. La méditation assise permet l'observation de l'activité de notre esprit dans des conditions optimales. C'est un entrainement parfait et (je pense) essentiel pour ensuite le mettre en pratique dans la journée... et la nuit pour les plus avancés. Les maîtres conseillent vivement la pratique de la méditation assise au moins un fois par jour.
Avant, je me disais que je n'avais pas le "temps" ... mais cette notion de temps me semble bien trop relative dans un travail spirituel quotidien ... j'ai énormément évolué lorsque j'ai pris conscience que ce n'est qu'une question de priorité ...j'ai largement diminué mon temps passé sur l'ordinateur, la télé ou autre activité. J'ai placé la méditation assise au centre de mes journées et tout fonctionne pour le mieux!
Pour ma part, la matinée est le moment de la journée où j'effectue les méditations des plus profondes. J'aime beaucoup l'ambiance matinale dans son ensemble... A bientôt !
Vivre le moment présent en pleine conscience 24 heures sur 24 au-delà de Toute pensée, est un exercice bien difficile. La méditation assise permet l'observation de l'activité de notre esprit dans des conditions optimales. C'est un entrainement parfait et (je pense) essentiel pour ensuite le mettre en pratique dans la journée... et la nuit pour les plus avancés. Les maîtres conseillent vivement la pratique de la méditation assise au moins un fois par jour.
Avant, je me disais que je n'avais pas le "temps" ... mais cette notion de temps me semble bien trop relative dans un travail spirituel quotidien ... j'ai énormément évolué lorsque j'ai pris conscience que ce n'est qu'une question de priorité ...j'ai largement diminué mon temps passé sur l'ordinateur, la télé ou autre activité. J'ai placé la méditation assise au centre de mes journées et tout fonctionne pour le mieux!
Pour ma part, la matinée est le moment de la journée où j'effectue les méditations des plus profondes. J'aime beaucoup l'ambiance matinale dans son ensemble... A bientôt !
passerose- Auditeur
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- Message n°28
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par passerose Sam 05 Nov 2011, 22:10
Et bien le matin, je n'ai pas d'autre priorité que prendre ma douche, m'habiller et déjeuner ; un bisou aux filles et je pars. Peut-être que je pourrais enlever quelque chose, mais je vois difficilement. Je crois qu'il y a quand même des conditions où on a plus ou moins de temps. Quand j'habiterai là où je travaille, j'aurais peut-être plus de possibilités, mais là, c'est tôt et loin. Et mon emploi du temps, ce n'est pas moi qui le fais...
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- Message n°29
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par Pema Gyaltshen Sam 05 Nov 2011, 22:58
Bien sûr Passerose, ce n'est pas facile dans certaines circonstances...
Mais il faut essayer de prendre 10 minutes le matin...juste 10 minutes...
Il faut seulement te coucher un quart d'heure plus tôt le soir pour rattraper le sommeil.
Sinon, il faut essayer de programmer des retraites de quelques jours lors de vacances...
C'est tellement important de pratiquer...car au moment de la mort, les choses essentielles
sauteront aux yeux et à ce moment là , ce sera trop tard pour pratiquer...
Et on est jamais sûr de retrouver un corps humain la prochaine vie...
Mais il faut essayer de prendre 10 minutes le matin...juste 10 minutes...
Il faut seulement te coucher un quart d'heure plus tôt le soir pour rattraper le sommeil.
Sinon, il faut essayer de programmer des retraites de quelques jours lors de vacances...
C'est tellement important de pratiquer...car au moment de la mort, les choses essentielles
sauteront aux yeux et à ce moment là , ce sera trop tard pour pratiquer...
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- Message n°30
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par Karma Yéshé Dim 06 Nov 2011, 02:04
Il suffit de se lever plus tôt.
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
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- Message n°31
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par Pema Gyaltshen Dim 06 Nov 2011, 08:44
...et donc de se coucher plus tôt. Ainsi la durée du sommeil reste la même. 
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Bonnassiolle Laurent- Auditeur
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- Message n°32
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par Bonnassiolle Laurent Dim 06 Nov 2011, 09:32
Oui, le matin se lever un peu plus tôt pour méditer demande de l'effort au début, mais par la suite suite cela devient une habitude. Le temps est une contrainte que si nous le qualifions comme tel.
passerose- Auditeur
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- Message n°33
Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?
par passerose Dim 06 Nov 2011, 10:06
Merci pour vos réponses. Vous savez, je ne dis pas cela dans un esprit négatif : j'ai vraiment du mal le matin. J'essaie de dormir le plus longtemps possible pour tenir le coup dans la journée. Je me couche déjà assez tôt le soir. Quoi que je fasse, à cause de mon heure de lever obligatoire pour aller travailler, j'ai droit à sept heures de sommeil, et j'aurais plutôt besoin de huit heures bien sonnées.
Enfin, je suis sensible à l'argument sur la confrontation avec la mort. J'ai l'espoir que mes conditions de travail évoluent dès l'année prochaine et que je me rapprocha de mon lieu de travail. Je serais ravie de faire une retraite, j'y pense sérieusement.
Edit : je vais essayer de méditer dix minutes le matin, cela me semble raisonnable. Et puis, cela m'aidera peut-être à clarifier mes idées pour aborder la journée. Je suis sûre que si je suis venue sur ce forum, c'est pour évoluer, alors je vais essayer de dépasser mes difficultés pour avancer grâce à vos conseils.
Enfin, je suis sensible à l'argument sur la confrontation avec la mort. J'ai l'espoir que mes conditions de travail évoluent dès l'année prochaine et que je me rapprocha de mon lieu de travail. Je serais ravie de faire une retraite, j'y pense sérieusement.
Edit : je vais essayer de méditer dix minutes le matin, cela me semble raisonnable. Et puis, cela m'aidera peut-être à clarifier mes idées pour aborder la journée. Je suis sûre que si je suis venue sur ce forum, c'est pour évoluer, alors je vais essayer de dépasser mes difficultés pour avancer grâce à vos conseils.
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