Comment développer l’habitude d’être heureux

Comment développer l’habitude d’être heureux


Beaucoup de
personnes remettent leur bonheur à plus tard. Pourquoi ne pas essayer
d’être heureux dés maintenant? Voici 12 astuces pour développer votre
habitude d’être heureux...








Pourquoi attendre pour être heureux ?Les gens heureux sont en meilleure
santé, se sentent mieux et sont plus performants au travail. Si être
heureux nous apporte tant de bénéfices, pourquoi ne pas prendre
l’habitude d’être heureux tout le temps ?
L’ancien président américain,
Abraham Lincoln, a déjà dit : « La plupart des gens sont aussi heureux
qu’ils veulent bien l’être. » Le vieux « Abe » avait bien raison. La
responsabilité d’être heureux nous incombe pleinement.
Bien des gens commencent des relations
amoureuses avec l’idée que l’autre personne les rendra heureux. Ces
mêmes personnes espèrent être plus heureuses un jour lorsque les études
seront terminées, lorsqu’elles auront de l’argent de côté, lorsqu’elles
auront leur propre maison, lorsqu’elles auront des enfants, ou encore,
lorsque les enfants seront partis de la maison, etc.
Ces personnes
remettent leur bonheur à plus tard plutôt que de prendre la décision
d’être heureux maintenant. Le bonheur est pourtant une habitude qui
peut être développée. À cet effet, voici 12 idées afin de développer
l’habitude d’être heureux.
12 astuces pour vous s’habituer à être heureux


Tous les jours, prenez l’habitude :
1. De sourire.


Souriez
à vous-même lorsque vous vous regardez dans un miroir, votre estime
personnelle s’en portera mieux. Souriez aussi aux gens que vous croisez
sur la rue et au travail. Les gens souriants dégagent une énergie
positive et obtiennent des sourires et de l’énergie positive en retour.

2. De remercier l’univers pour toutes les richesses que vous possédez déjà dans votre vie.


On cherche souvent le bonheur à l’autre bout du monde, pour finalement le
retrouver sur le seuil de notre porte lorsque l’on revient chez soi.

3. De relire et/ou visualiser vos rêves.


C’est l’expectative qui nous rend heureux. Lorsque vous avez vos pantoufles,
vous rêvez d’aventures. En pleine aventure, vous avez la nostalgie de
vos pantoufles !

4. De faire un peu d’exercice physique.


Lorsqu’on bouge, on se sent bien. Lorsqu’on se sent bien dans son
corps, on est plus heureux. Les émotions sont directement créées par la
motion.

5. De complimenter au moins une autre personne par jour.


Recherchez
les qualités plutôt que les défauts des autres. Les gens aiment être
reconnus et ils voudront passer plus de temps avec vous. Un des plus
grands bonheurs dans la vie est de gagner l’estime des autres.

6. D’aider une personne sans attendre de recevoir quelque chose en retour.


La personne la plus heureuse est celle qui fait le bonheur du plus grand
nombre de personnes. Le bonheur est un parfum que l’on ne peut répandre
sur autrui sans en faire rejaillir quelques gouttes sur soi-même.

7. De ne pas écouter les téléjournaux ou de lire les journaux.

Plus de 80% des nouvelles sont négatives et affecteront, que vous le désiriez ou non, votre moral et votre attitude.

8. D’être plus tolérant envers les autres.


Ce n’est pas si grave que ça si votre conjoint a oublié d’abaisser le
siège de toilette ou si votre conjointe n’a pas fermé les portes
d’armoire dans la cuisine.

9. D’être plus tolérant envers vous-mêmes.


Vous avez peut-être été créé à l’image de Dieu, mais réalisez que vous
n’êtes pas Dieu ! Faites tout simplement de votre mieux, assurez-vous
de vous améliorer à chaque fois et ne commettez pas deux fois la même
erreur.

10. D’être plus optimiste face à la vie en général.


Peu importe la situation, dites-vous que tout va bien aller. Anticipez
toujours le meilleur plutôt que le pire. La loi d’attraction fera son
œuvre.

11. De vous amuser et de vous divertir.


Le bonheur n’est pas quelque chose qu’on remet à plus tard. Le bonheur,
c’est quelque chose qu’on vit à l’instant même. Le bonheur est tout
simplement fait de bonnes heures.

12. De laisser les autres avoir raison.


Ne vous obstinez pas avec les autres pour des riens ou des choses sans
grande importance. Après tout, vous avez toujours le choix dans la vie,
avoir raison ou être heureux. Choisissez d’être heureux.
Le bonheur n’est ni un accident ni une
chose qu’on espère, mais plutôt quelque chose que l’on fabrique jour
après jour et que l’on cultive. Après quelques jours et semaines à
mettre en action ces habitudes vous vous sentirez mieux avec
vous-mêmes, les gens agiront différemment envers vous et vous serez
plus heureux.




Patrick Leroux CSP

12 conseils à consommer sans modération !
Merci Flo.

Je dirai même plus :
12 modérations à consommer sans limitation

KYZ.

Très juste flo.

TRES BIEN JE VAIS FAIRE LIRE CA A MON ENTOURAGE QUI DEPRIME TOUT LE TEMPS

tu as raison Luc je vais faire pareil je crois que mon entourage en a bien besoin aussi !!!
au passage je te souhaite la bienvenue sur

Jolis conseils et , sans doute , sage orientation....Mais dois-t'-on croire que le bonheur soit une forme "figée " de contentement...Et ce pourrait-il que le "bonheur" soit un quelconque "contentement ???...Voila qui serait réduire nos aspirations les plus profondes à un simple plaisir , une excitation ...
Tous les jours, prenez l’habitude :
1. De sourire. (sic)
pourquoi devrais-je sourire béatement au tout-venant , si je n'en ai absolument aucune envie ?

2. De remercier l’univers pour toutes les richesses que vous possédez déjà dans votre vie.
Là je suis à peu près d'accord : arreter de gémir pour un "oui" et / ou pour un "non"...

3. De relire et/ou visualiser vos rêves.
OK, si ça peut nous donner l'illusion bienfaisante que nos rêves sont porteurs de messages, et non pas un délire sans raison (s)

4. De faire un peu d’exercice physique.
Bien sûr ! Notre corps est le support de "notre" existence...Sans lui pas de "MOI"...

5. De complimenter au moins une autre personne par jour.
Mouais, peut-être...Cependant le "compliment" que l'on adresse à autrui est bien souvent un désir de se valoriser SOI...

6. D’aider une personne sans attendre de recevoir quelque chose en retour.
Ca n'existe pas ! Déja posté sur un autre fil...

7. De ne pas écouter les téléjournaux ou de lire les journaux.
TRES juste ! Ni les journaux , ni la radio, ni la télévision, ni mon voisin, ni mon collègue , ni mon frère , ni ma soeur, ni la gauche , ni la droite, ni le centre et surtout pas ce que l'on estime ne pas pouvoir remettre en cause...les livres ou paroles "dits" sacrés...Et sur ce dernier point il semblerait qu'il y ait du boulot...

8. D’être plus tolérant envers les autres.
Envers qui ? les tortionnaires , les brutes , les pédophiles (là certes NON !)

9. D’être plus tolérant envers vous-mêmes.
Apprendre à s'aimer , Travail surhumain ; hélas, hélas, hélas...

10. D’être plus optimiste face à la vie en général.
Alors là , je suis d'accord ! Un peu d'humour que diable !

11. De vous amuser et de vous divertir.
Jusqu'où peut aller le "divertissement" et "l'amusement" ? je peux m'amuser et me divertir en passant une bonne soirée entre amis (es) , mais je peux aussi m'amuser et me divertir en brulant une ou deux voitures , en humiliant un plus faible ...Cette fameuse subjectivité qui nous tient à la gorge....

12. De laisser les autres avoir raison.
Laisser les autres avoir raison c'est les laisser agir selon ce qu'ils estiment juste et bon...
J'estime qu'une personne à raison lorsque ses motivations morales et intellectuelles s'accordent avec celles qui sont les miennes et qu'elles répondent à ma logique et aux valeurs qui sont celles qui m'ont été enseignées...Même si les arguments de mon interlocuteur semblent a-priori ne pas satisfaire ,dans un premier temps, le système de conceptions qui est le mien...

Voilà un point de vue interessant. Absolument pas bouddhiste c'est sûr mais interessant.
pour le sourire, ne me demande pas pourquoi mais les scientifiques ont remarqué que le fait de sourire aidait à être de bonne humeur donc sourire même béatement pourrait nous être utile .

Un bien mignon résumé de ce qui s'est dit ci*dessous...

((lol))): il faut bien avouer que cette photo donne plus envie d'être de bonne humeur que de tirer la tête

Comment font-ils ces bébés pour être aussi beaux sans cheveux , sans dents et tout nus ?
Ou bien devrions-nous nous poser la question : "se pourrait-il que je considérasses une personne belle ( ou un animal , un objet, peu importe ) sans que celle-ci me présente les critères habituels qui soulignent mon appréciation standardisé de la "beauté" ???...

Et bien quand je lis ta réponse brackardej, ça me met pas trop de la joie ni de l'espoir dans ma journée.
J'ai remarqué qu'avec un sourire on attire des sourires, ça c'est du vécu,
alors tu fais comme tu veux, mais je t'assure que même si tu te sens niaiseux en souriant,
ça va attirer le sourire des aures et en retour tu seras tellement heureux que tu vas sourire pour de vrai
allaez on s'entraine:
et encore: allez tous ensemble ::31: ::31: ::31:

" Et bien quand je lis ta réponse brackardej, ça me met pas trop de la joie ni de l'espoir dans ma journée."

Pourquoi devrais-tu avoir de " l'espoir" et de la "joie dans ta journée phare de ré ? N'es-tu pas bouddhiste ?
Et si tu l'es; ignores-tu la première de vos quatres nobles vérités ? La voici au cas où.... : " La première noble vérité enseigne que l'existence conditionnée,
l'existence telle que nous la connaissons, est souffrance : la
naissance est souffrance, la vieillesse est souffrance, la maladie est
souffrance, la mort est souffrance, être uni à ce que l'on n'aime pas
est souffrance, être séparé de ce que l'on aime est souffrance ..."...
A quoi bon se leurrer et s'affliger d'une "corvée de sourire" qui nie toute spontanéité ???...
Cependant il est certaines fois ou le sourire et la joie vont de soi ; et semblent relever d'une évidence qui échappe à notre contrôle, à nos concepts , à nos formes conditionnées et affligeantes de la bienséance et des "grimaces " apprises dont nous nous faisons les serviles bouffons...
Ces instants sont rares et tellement précieux où nous cessons de jouer notre personnage social , conforme , habituel , poli et grotesquement formaté par notre éducation...A tel point qu'il me semble que ceux-ci ( ces instants) relèvent d'une sorte de grâce où se manifeste le plus naturellement du monde , notre nature réelle , spontanée , prenant sa source dans le souvenir d'une lointaine innocence dont nos peines et nos misères témoignent de la douloureuse nostalgie...

Pourquoi devrais-tu avoir de " l'espoir" et de la "joie dans ta journée phare de ré ? N'es-tu pas bouddhiste ?

justement!!!
Répandre la joie n'apporte que du karma positif à l'ensemble.
Imagine le Dalaï Lama pris en photo avec une tête de martyr, crois tu qu'il donnera de l'espoir et de la joie ? crois tu qu'il donnera envie aux bouddhiste de chercher l'éveil et aux autres de chercher la voie?
Ne crois tu pas que ce magnifique sourire qu'il nous offre même quand il est souffrant dans son corps n'est pas un cadeau magnifique?
Mais si tu n'es pas d'accord, c'est ton droit, je te laisse le bonheur d'avoir raison et je garde celui de sourire ::31:


:*Bouddhisme10:

Je suis d'accord avec toi , si le dalai lama nous touche c'est entre autre par son visage jovial et souriant.
Je voudrais revenir sur le point du fait de donner sans rien en attendre en retour. J'ai vu une émission à la tv avec des représentants bouddhiste, musulman, chrétien et juif. Ce sujet y a été abordé. Comment savoir si la personne donne pour être valorisée ou par pure bonté d'âme. Nos amis juifs expliquaient que dans leur religion on ne pouvait pas donner pour être valorisé ou recevoir un merci donc ils ont résolus le problème de cette manière. Le donateur juif verse de l'argent dans une "caisse" prévue à cet effet. Cette "caisse" redistribue les sommes reçues à ceux qui en ont besoin. de cette manière le donneur ne sait pas à qui il a donné donc n'en attend rien et le receveur ne sait pas qui lui a donné et ne se sent pas redevable. pas mal comme idée non?

phare de Ré a écrit:

Pourquoi devrais-tu avoir de " l'espoir" et de la "joie dans ta journée phare de ré ? N'es-tu pas bouddhiste ?

justement!!!
Répandre la joie n'apporte que du karma positif à l'ensemble.
Imagine le Dalaï Lama pris en photo avec une tête de martyr, crois tu qu'il donnera de l'espoir et de la joie ? crois tu qu'il donnera envie aux bouddhiste de chercher l'éveil et aux autres de chercher la voie?
Ne crois tu pas que ce magnifique sourire qu'il nous offre même quand il est souffrant dans son corps n'est pas un cadeau magnifique?
Mais si tu n'es pas d'accord, c'est ton droit, je te laisse le bonheur d'avoir raison et je garde celui de sourire ::31:


:*Bouddhisme10:

Salut Phare (joli prénom...)
Je crois que je me suis mal expliqué ...Tout comme toi j'apprécie les visages radieux et le sourire des gens ; à la condition incontournable que ce visage et ce sourire ne sois pas qu'un masque ridicule de bienséance , de conformité ou (pis encore !) de fausse jovialité et de candeur feinte (pouah ! quelle horreur ! ) Je préfère ,et de loin, voir quelqu'un tirer la tronche plutot que de subir les faux sourires
obséquieux dégoulinant de complaisance et de conformité et (hélas ) parfois de niaiserie..Que ces gens là aille montrer leurs rictus ornés de dents ailleurs et à d'autres ; cela ne m'interesse pas .
Mais par contre le sourire véritable d'un (e) ami (e) , celui qui vient du coeur , qui est vrai ,sincère , qui n'a pour maitresses que l'amitié non feinte et l'innocence du plaisir partagé...Alors là OUI bien sûr... Je suis preneur et aussi donneur... tout le reste n'est que foutaise . Et que les hypocrites aillent au diable !
Quant au Dalaï Lama , il faut reconnaitre qu'il à un sourire et surtout un rire assez communicatif...Il n'est bien sûr pas le seul être humain dans ce cas; mais on le remarque bien plus chez un chef d'état que chez le cantonnier du coin... (voir les propos du vieux Tchang , cités sur un autre post...)

c'est super , ils sont malins

Jolie intervention Karma Yéshé

En Inde, c'est celui qui donne qui dit merci et
"Tout ce qui n'est pas donné est perdu" Hasari Pal, conducteur de rickshaw à Calcutta

"Ce que l'on fait avec Amour réussit toujours"

KYZ.

Salut KYZ
"Ce que l'on fait avec Amour réussit toujours" Un très bel aphorisme certes....Dont il me "semble" comprendre les mots , mais pas le sens...Pourrais-tu m'éclairer sur certains d'entre eux...Le mot amour ; par exemple...J'ai la sale manie de vouloir comprendre ce qui est dit ; et d'opter pour la plus optimale des communications : La clarté et la compréhension , voire la communion...

" c'est super , ils sont malins "
Qui les cantonniers ?
::30: ::30: ::30:

Le donateur juif verse de l'argent dans une "caisse" prévue à cet effet. Cette "caisse" redistribue les sommes reçues à ceux qui en ont besoin. de cette manière le donneur ne sait pas à qui il a donné donc n'en attend rien et le receveur ne sait pas qui lui a donné

et là je repondais:

c'est super , ils sont malins

j'avais pas vu qu'il y avait une page 2 quand j'ai posté.
lololll ::34:
morte de rire la fille et là je te rassure, c'est du vrai rire , un qui va te plaire à regarder, un vrai de vrai..... ::31:
Tiens je te fais un bisou sur la truffe pour finir l'année

Et moi aussi je fais un bisou à toutes vos truffes réunies et vous souhaite une nouvelle année d'enfer...Heu, pardon je voulais dire paradisiaque...( où avais-je la tête ?)...A+ gens de l'arbre !
BRACKARDEJ

Je te souhaite à toi aussi brack une exellente année 2009.

Comment développer l' habitude d'être heureux ?

En vous débarrassant de toutes vos habitudes...Il ne peut y avoir bonheur, là où il y a "habitude".
On peut se noyer dans ses habitudes, les habitudes sont le fait d'une conscience endormie...En "pilote automatique".

Lorsque vous être pleinement présent, il ne peut y avoir habitude, le réel ne se répète jamais 2 fois.
On ne traverse jamais 2 fois la même rivière.

Cordialement,
FA

C'est très difficile de se débaresser de ses habitudes d'autant plus qu'on peut avoir de bonnes habitudes.