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Kagyu Samyé Dzong
la valériane et le houblon calment le système nerveux et dissipent l'insomnie. Mélangez 3 cl d'extrait de valériane et 1,5 cl d'extrait de houblon, dans un flacon opaque. Prenez une c à café de cette préparation dans un peu d'eau. 30min avant le coucher.
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2 participants
Insomnie (sédatif végétal)
Willow- Membre
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Date d'inscription : 14/02/2009
Un truc très facile aussi, et qui marche bien pour les enfants aussi, c'est de diffuser pendant plus ou moins 1/4 d'heure de l'huile essentielle de mandarine dans la chambre à coucher.
Pour ceux qui font de la méditation, faire de la méditation avant de dormir, en respirant de l'huile essentielle de mandarine ou en faisant des exercices de respiration avec cette même huile est un moyen très efficace de s'endormir. :*Bouddhisme4:
Pour ceux qui n'aiment pas la mandarine, vous pouvez essayer la lavande vraie, le petit grain bigarade, selon votre tempérament, vous aurez de bons résultats.
Bon sommeil :*Bouddhisme2:
Pour ceux qui font de la méditation, faire de la méditation avant de dormir, en respirant de l'huile essentielle de mandarine ou en faisant des exercices de respiration avec cette même huile est un moyen très efficace de s'endormir. :*Bouddhisme4:
Pour ceux qui n'aiment pas la mandarine, vous pouvez essayer la lavande vraie, le petit grain bigarade, selon votre tempérament, vous aurez de bons résultats.
Bon sommeil :*Bouddhisme2:
Invité- Invité
pour la méditation , la mandarine est effectivement recomandée. merci willow.
**vanille**- Membre confirmé
Nombre de messages : 39
Zodiaque :
Âge : 64
Contrée : Belgique
Arts & métiers : aide-soignante en maison de repos Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : sereine
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 26/03/2009
c'est bon à savoir ! merci pour cette information ... j'ignorais pour la mandarine
J'utilise régulièrement la lavande (sous forme de tisane) mais en huiles essentielles, je prends souvent le pamplemousse - une attirance vers les agrumes ... pourquoi ? - qui me donne plutôt du "tonus" en cas de gros coup de pompe
J'utilise régulièrement la lavande (sous forme de tisane) mais en huiles essentielles, je prends souvent le pamplemousse - une attirance vers les agrumes ... pourquoi ? - qui me donne plutôt du "tonus" en cas de gros coup de pompe
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Il n'importe pas qu'un être soit croyant ou non : il est plus important qu'il soit bon
Dalaï Lama
Invité- Invité
A titre informatif pour vanille
Grande huile du système nerveux, la Mandarine est un puissant calmant et relaxant. Idéale pour éliminer le stress, les angoisses et pour se préparer à un sommeil réparateur. La mandarine jaune est particulièrement douce pour la peau et son parfum doux et fruité est particulièrement appréciée par les enfants.
Grande huile du système nerveux, la Mandarine est un puissant calmant et relaxant. Idéale pour éliminer le stress, les angoisses et pour se préparer à un sommeil réparateur. La mandarine jaune est particulièrement douce pour la peau et son parfum doux et fruité est particulièrement appréciée par les enfants.
**vanille**- Membre confirmé
Nombre de messages : 39
Zodiaque : Âge : 64
Contrée : Belgique
Arts & métiers : aide-soignante en maison de repos Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : sereine
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 26/03/2009
merci encore mille fois : je vais aller m'en chercher c'est certain 
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Dalaï Lama
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