L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


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    Meditation Empty Meditation

    Message par pesce michel Jeu 26 Mai 2011, 17:45

    Bonjour
    Je suis aides-soignant a nice et j'ai pris refuge .
    Depuis 3 ans , avec l'accord des médecins j'ai mis en place des seances de méditation basées sur chiné et lathong.
    Je travaille en psychiatrie ca n'a pas été facile mais avec patience et ténacité ,des resultats ont commencés a poindrent.
    Je me suis inspiré de ma humble propre experience de la pratique.
    Il m'a fallu un temps soi peu adapter la technique , a ce sujet pourriez vous me donner quelque conseils et surtout votre avis precieux.
    Voici une piece jointe qui montre le type d'adaptation qu'il m'a fallu faire Meditation 586300
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    • Message n°2

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par Invité Jeu 26 Mai 2011, 19:08

    c'est genial ce que tu fais.
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    • Message n°3

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par Pema Gyaltshen Jeu 26 Mai 2011, 20:22

    je ne vois pas la pièce jointe ? C'est où ? Shocked


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    • Message n°4

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par Karma Trindal Jeu 26 Mai 2011, 20:33

    Bonjour Michel,

    Bravo pour ton travail! Ca m'aurait intéressée de lire également ta pièce jointe mais je ne vois rien. scratch

    Amitiés,


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    • Message n°5

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par karma djinpa gyamtso Jeu 26 Mai 2011, 21:00

    Belle initiative en effet peux tu en dire un peu plus sur les bienfaits sur les malades etc...?

    merci et bonne soirée! sunny
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    • Message n°6

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par pesce michel Sam 28 Mai 2011, 18:19




    P.MICHEL/M.PHILIPPE

    1- On compte 30 respirations inspire/expire et ainsi de suite,
    Jusqu’à 30, sans s’accrocher aux pensées sans les juger (ni positives ni négatives, comme on laisse passer un nuage dans le ciel).

    2- On mentalise, dedans à l’inspire dehors à l’expire on reste centré sur le va et vient de la respiration (ici et maintenant).

    3- On mentalise dedans à l’inspire om à l’expire ce mot n’a aucune signification ce n’est qu’un son intérieur qui permet de trancher les liens du commentaire intérieur.

    4- On mentalise dedans à l’inspire et om à l’expire à haute voix.
    On prend conscience de la vibration du son en lien avec ses sensations physiques.

    5- On visualise a l’inspiration une goutte d’eau et on dit mentalement dedans,
    A l’expiration on dit à haute voix om et on fait disparaître la goutte d’eau.
    Cette phase permet de comprendre la nature insubstantielle et impermanente des pensées et des phénomènes mentaux.

    6- Nous fermons les yeux et nous comptons toutes les images qui se présentent à notre esprit ce qui permet de mettre à distance tout les phénomènes mentaux.

    7- on reste posé sur la respiration et on ne juge pas les pensées.
    Elles ne sont ni positives ni négatives.


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    • Message n°7

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par petit_caillou Sam 28 Mai 2011, 22:44

    Meditation BravoSmiley

    Excellent travail!


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    • Message n°8

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par Invité Dim 29 Mai 2011, 05:03

    merci pour ce partage
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    • Message n°9

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par Pema Gyaltshen Dim 29 Mai 2011, 09:08

    C'est une excellente initiative, la méditation étant la base de toute prise de conscience du fonctionnement de l'esprit.
    Ce qui est remarquable c'est l'accord du personnel médical de pouvoir utiliser ces pratiques. Ce n'est pas toujours le cas !
    Mais l'on peut espérer que ça viendra partout.


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    • Message n°10

    Meditation Empty Re: Meditation

    Message par hananou Dim 29 Mai 2011, 11:57

    c est une belle réalisation
    Mes vœux t'accompagne pour que cette technique soit plus largement pratiqué dans ces établissements.




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    Puisse la bodhicitta, le précieux esprit d’éveil, qui n’a pas été générée dans notre esprit être générée et croître,
    Et puisse l’esprit d’éveil qui a été généré dans notre esprit et dans celui des autres ne pas dégénérer mais augmenter toujours plus.
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    • Message n°11

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