Les bonnes résolutions pour la nouvelle année

Bonsoir

A l'aube d'une nouvelle année qui s'annonce il est d'usage de prendre des bonnes résolutions.

Oui mais voilà celles-ci ne sont pas toujours tenues.

J'ai décidé que pour moi cette année ce serait différent (1ère bonne résolution, ) Et donc, au lieu de me faire une liste colossale de bonnes résolutions j'ai décidé de m'en fixer que 3 maximum et de les tenir tout au long de l'année.

Voici mes bonnes résolutions:

=> Que le yoga fasse partie intégrante de ma vie quotidienne

=> Que le bouddhisme fasse partie intégrante de ma vie quotidienne

=> Que mon bien-être physique et mental soit pour moi une priorité

Et vous, où en-êtes vous ?

c'est un peu indiscret ...mais voici mes trois vœux ô bonne Fée !

1) devenir un Bouddha
2) être riche et célèbre ( et donc entouré de jolies femmes ) juste quelques semaines avant d'être Bouddha
3) Souhaiter revenir en ce monde pour continuer à modérer l'Arbre des Refuges...

1) Que Pema devienne un boudha
2) Que je fasse partie des jolies femmes qui entourent Pema
3)Lire les conseils de Pema sur l ' Arbre

J'espère que l'année 2012 vous permettra d'atteindre vos objectifs Pema Gyaltshen et Hananou !

Merci Hananou, je commence bien l'année avec tes souhaits...
Merci aussi de tes encouragements MionaZen...

mdr pour ton deuxième souhait Péma !

1) Etre un preux chevalier et coller une trempe aux dragons qui retiennent de belles damoiselles éplorées tout en haut d'une tour ( ça c'est un coup à avoir la protection animale sur le dos , Karma Yeshé en tête )

2) Réaliser mon premier voeu

3) Avoir droit à encore trois voeux

Hum... quand les hommes font un voeux c'est souvent en rapport avec les jolies filles...

Je comprends maintenant pourquoi notre Ainsi-Venu voulait proposer à ses disciples de pratiquer la Méditation sur les squelettes et la Méditation immonde.

Que veux-tu Haiwei, nous sommes des romantiques et croyons naïvement à l'amour courtois !

Bonsoir à tous :

mon 1er serait de tout faire pour être en harmonie et en paix avec tout le monde et avec moi même...

mon 2ème : d'aider de soutenir d'écouter ceux qui en ont besoin avec respect et compassion...

mon 3ème : que chaque petit pas dans la vie, chaque ptit bonheur soit partagé avec tous pour le multiplier et faire que la joie de vivre soit dans le coeur de tous...

et je m'y tiendrais :lol

Pema : désolé : pour moi chaque être est bouddha en lui : donc pas besoin de te souhaiter de le devenir : car je sais que tu l'es déjà beaucoup et que pour les femmes : hihihi tu as beaucoup de chance d'être bien entourée ici déjà sur cette arbre magnifique où il y a de nombreuses fleurs qui ont autant de beauté intérieure qu'à l'extérieure : et ca c'est très très important aussi lol

Brackardej

Et oui Haiwei je trouve que les jolies filles sont très présentes dans les pensées des hommes sur l'arbre des refuges

Lotuszen je te souhaite de réaliser tes merveilleux voeux

Et oui Haiwei je trouve que les jolies filles sont très présentes dans les pensées des hommes sur l'arbre des refuges

Bien sûr ; certaines femmes peuvent représenter , dans la candeur d'esprits restés infantiles et douloureusement rêveurs , la matérialisation de nos aspirations les moins prosaïques...Cependant ce n'est qu'un rêve et la réalité reprend toujours ses droits ; et l'écoeurement du quotidien et de son attristante banalité a tôt fait de détruire le songe...
La sublime fête tant espérée n'aura pas lieu , les flambeaux sont éteints et cendrillon ne sera jamais princesse...

et des sandwichs pour tout le monde

Comme tu es poétique Brackardej

Des sandwich qu'on fera nous même vu que maintenant il y a la TVA sociale à 7%

Reçu la semaine dernière dans ma boîte mail :



Nos 7 bonnes résolutions pour 2012


« Les bonnes résolutions, on les tient rarement, pour ne pas dire jamais » : c'est le credo grinçant que nous serinent les médias à l'unisson en ce début d'année 2012, où le cynisme semble être devenu obligatoire.

Soit ils nous conseillent de, surtout, ne pas prendre de grandes résolutions car, de toutes façons, « vous n'y arriverez pas ».

Soit ils nous recommandent de baisser la barre au maximum : « Mettez de la crème solaire », « Démaquillez-vous le soir », « Buvez plus d'eau », et « Prenez plus de temps pour vous », sont les conseils les plus couramment donnés sur les blogs santé cette année.

La vérité, cher lecteur, c'est que vous ne risquez pas d'améliorer votre vie avec des résolutions pareilles.

Les bonnes résolutions marchent


Il n'y a rien de plus faux que de dire que nous faisons du surplace dans la vie, qu'il est difficile, ou impossible, de s'améliorer.

C'est contraire à l'expérience que nous faisons tous, tous les jours. Depuis que nous sommes nés, notre vie a consisté à faire des essais et des erreurs... qui nous ont fait progresser.

Consciemment ou inconsciemment, nous prenons tous les jours de bonnes résolutions, et ça marche.

Nous avons passé notre enfance à faire dans notre couche, à pleurer parce que nous avions faim, soif, trop froid, trop chaud, trop ceci, trop cela, puis à tomber en vélo ou en patin à roulette, à casser de la vaisselle, à avoir des zéros en dictée, à tacher nos vêtements.

Mais nous nous sommes rendus compte que tous ces malheurs pouvaient être évités : nous avons appris à nous dominer, à mieux prévoir nos vêtements et notre nourriture, à mettre des « s » aux mots au pluriel, à manipuler le cambouis, les myrtilles et le mercurochrome avec précaution... et nous n'avons plus eu besoin de pleurer si souvent.

Plus tard, nous avons fait des erreurs plus graves : peut-être avons-nous conduit trop vite, parlé imprudemment, dit des méchancetés, mal fait notre travail, provoqué un incendie dans notre cuisine... chaque fois, les conséquences ont été catastrophiques pour nous ou notre entourage... et nous nous sommes « jurés que l'on ne nous y prendrait plus ». Et en effet, dans bien des cas, nous n'avons plus recommencé.

Objectivement, les probabilités sont que vous êtes devenu meilleur avec les années.

Peut-être cela a-t-il pris du temps. Vous n'avez décidé de conduire plus prudemment qu'après quatre ou cinq accidents. Vous n'avez corrigé ce défaut qu'après que votre mari ou votre femme vous ait menacé de vous quitter. Vous n'avez fait attention à vos dépenses qu'après que votre banque vous ait classé interdit bancaire. Vous n'êtes devenu raisonnable et assidu au travail qu'après avoir été licencié plusieurs fois pour faute grave... Mais ce qui compte, c'est le résultat.
Alors réfléchissez-y : vous abordez probablement l'année 2012 avec plus d'expérience, de connaissances, de sagesse, et donc de chance, que vous n'en avez jamais eues auparavant. C'est une bonne raison de nous réjouir, et voici des conseils pour une année 2012 heureuse :
Souriez


Le fait de sourire déclenche la production d'endorphines, des neurotransmetteurs qui déclenchent une sensation de bien-être.

De plus, être souriant vous attirera une bienveillance accrue de la part de votre entourage : constatant à votre sourire que vous êtes heureux de voir les autres, ceux-ci seront heureux de vous voir vous aussi.

Il n'y a rien de plus communicatif que de sourire : plus vous sourirez, moins vous aurez de grincheux autour de vous. Et plus la vie vous sourira à son tour.

Souvenez-vous du nom des gens


Un des meilleurs moyens de faire plaisir autour de soi et de construire de bonnes relations est de se souvenir du nom des gens que vous rencontrez.

Lorsque vous saluez quelqu'un, lui dire « Bonjour Nicolas ! » (s'il s'appelle Nicolas) au lieu d'un simple « Bonjour ! » est un moyen simple et immédiat de lui montrer qu'il compte pour vous, surtout si ce n'est que la deuxième fois que vous le rencontrez.

Persister, après plusieurs rencontres, à bafouiller ou vous tromper de prénom est la preuve incontestable que vous n'avez pas fait attention à cette personne, et il est logique et légitime qu'elle se sente vexée, et vous juge grossier ou égoïste, même si ce n'est pas le cas.

Arrêtez de souhaiter « Bon courage » autour de vous


La vie est-elle devenue si difficile que l'on soit obligé de se souhaiter constamment « Bon courage » au lieu de « au revoir » ou « à bientôt » ?

« Bon courage » est une expression adaptée lorsque vous quittez une personne dans l'épreuve : un ami qui prépare un examen, un sportif qui s'apprête à un exploit, un proche qui affronte la maladie ou le deuil, ou encore lorsqu'un long et pénible travail attend votre interlocuteur.

Mais souhaiter « Bon courage » à tort et à travers, c'est rappeler constamment aux autres, et à soi-même, le poids de la vie, comme si nous connaissions tous de telles épreuves que nous avions besoin de « bien du courage » pour continuer à vivre nos pénibles existences... C'est négatif, et déprimant.

Thierry Janssen, chirurgien, psychothérapeute et auteur, recommande de souhaiter partout autour de vous « une bonne vie, une belle vie » :

« Tout simplement parce que je rencontre tous les jours des malades qui, malgré leurs souffrances et leurs difficultés, me disent qu'ils ont une bonne et une belle vie. (...) Car, le bonheur ne tombe pas du ciel, il dépend souvent de la manière dont nous jugeons les évènements de notre vie. Il dépend surtout de la façon dont nous vivons notre existence. Les anciens Grecs avaient un très joli mot pour parler du bonheur : l'eudaimonia – de eu (qui signifie « bon ») et daimon (à l'époque on croyait que chacun portait en lui une sorte de « génie personnel intérieur », intermédiaire entre les dieux et les mortels, qui inspirait les jugements et les actions). » (1)

Ne vous plaignez jamais


Rien à ajouter ici. C'est une règle absolue.

Réduisez votre stress


Le stress est un facteur de multiples désagréments dans l'existence : non seulement la vie est pénible quand on est stressé, mais de graves problèmes de santé peuvent apparaître à long terme, de la dépression jusqu'au cancer.

Vous faire masser régulièrement, c'est démontré, réduit la pression artérielle, décontracte les muscles, et augmente les hormones du bien-être dans tout votre corps. Des chercheurs du Cedars-Sinai Medical Center (un des plus grands hôpitaux universitaires des Etats-Unis) ont constaté que le massage suédois réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Le massage suédois, mis au point il y a deux-cents ans par le médecin suédois Per Henrik Ling (1776-1839), comporte des manœuvres d'effleurage, de pétrissage, de friction, de percussion et de vibration, qui lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, dissolvent les tensions, raffermissent les muscles et les articulations, favorisent la circulation sanguine et l'élimination des toxines.

Augmentez votre QI


Votre cerveau est composé essentiellement de graisses, mais pas n'importe lesquelles : un acide gras polyinsaturé, le DHA, est absolument essentiel au développement et à l'entretien de votre cerveau.

Malheureusement, votre corps est incapable de fabriquer du DHA. Votre seule source est la consommation d'huile de poisson (présente dans les poissons gras), de coquillages et de crustacés.

Augmenter votre consommation de DHA augmentera vos capacités intellectuelles (capacité d'apprentissage, mémoire, concentration, créativité) mais aussi votre moral.

Une étude scientifique a démontré que prendre 900 mg de DHA pendant six mois augmente les capacités d'apprentissage et la mémoire.

Vous pouvez redoubler l'effet en consommant plus de nourriture Thaï et Indienne : selon une étude de 2006 du American Journal of Epidemiology, les personnes qui mangent du curry ont l'esprit plus rapide et ralentissent leur déclin cognitif (qui commence dès 40 ans).

Maigrir et vous muscler


Les protéines du « petit-lait », ou lactosérum, c'est-à-dire ce liquide blanchâtre qui reste dans votre pot de faisselle, quand vous en avez retiré le fromage blanc, aide à dessiner et renforcer vos muscles. Appelé « Whey » en anglais, il est vendu à prix d'or sous forme de compléments alimentaires pour les sportifs, et en particulier les « body-builders ».

Si vous êtes végétarien, remplacez le « whey » par des graines de chanvre : les protéines de graines de chanvre, facilement digérées, fournissent par conséquent non seulement les 9 acides aminés essentiels dont notre corps a besoin pour son alimentation, mais ils sont également dans la proportion correcte et ils sont biologiquement facilement disponibles pour la constitution des propres protéines du corps, y compris les immuno-globulines. Vous verrez là-aussi votre corps se muscler.

Mangez enfin plus de choux de Bruxelles et de brocolis : ces légumes augmentent la masse musculaire parce qu'ils régulent la production d'œstrogènes dans le corps. L'excès d'œstrogènes chez les femmes comme chez les hommes provoque l'accumulation de graisses en excès et la rétention d'eau.

A votre santé !
Jean-Marc Dupuis

PS : un incroyable 88 % des lecteurs du quotidien régional « Dernières Nouvelles d'Alsace » ont déclaré, dans un sondage au mois de décembre, que « l'année 2012 sera encore plus difficile à négocier que 2011 ». (2)

Si vous connaissez des personnes autour de vous qui partagent ce sinistre point de vue (alors que, PERSONNE ne sait ce que 2012 nous réserve, et il n'y a AUCUNE raison d'exclure que de bonnes nouvelles se produisent), envoyez-leur cette lettre et conseillez-leur de s'abonner à Santé & Nutrition en cliquant ici : http://www.santenatureinnovation.fr/newsletter-gratuite/

C'est gratuit, ça fait du bien, on se désinscrit quand on veut... que faut-il de plus ??

**********************
Publicité

Les laboratoires Lorica proposent un produit intéressant contre les douleurs articulaires. Pour plus d’informations, cliquer sur ce lien.
**********************

Sources de cet article :

1. Psychologie Magazine, janvier 2011.

2. Dernières Nouvelles d'Alsace, le 18 décembre 2011.


**********************

Si vous n'êtes pas encore abonné et que vous souhaitez vous aussi recevoir cette newsletter gratuitement, cliquez ici

**********************

Si vous souhaitez commenter cet article, vous pouvez vous rendre sur: www.santenatureinnovation.fr

**********************

Les informations de cette lettre d'information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette lettre, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment accrédités auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’éditeur n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués. L’éditeur de cette lettre d'information ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs Santé et Nutrition n’est pas responsable de l’exactitude, de la fiabilité, de l’efficacité, ni de l’utilisation correcte des informations que vous recevez par le biais de nos produits, ou pour des problèmes de santé qui peuvent résulter de programmes de formation, de produits ou événements dont vous pouvez avoir connaissance à travers ce site. L’éditeur n’est pas responsable des erreurs ou omissions. Aucune des informations ou de produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie.

Santé et Nutrition est un service d'information gratuit des Nouvelles Publications de la Santé Naturelle, SARL au capital de 2000 euros, 6 rue Watteau, 92400 Courbevoie. Pour toute question, merci d'adresser un message à contact@santenatureinnovation.fr

**********************

Si vous ne souhaitez plus recevoir cette lettre d'information gratuite sur la santé naturelle, rendez-vous sur notre page de désinscription.

Merci pour ce partage, et je rajouterai de ne pas oublier de s'asseoir chaque jour sur le coussin

merci pour ces bonnes intentions ,même si mes resolutions pour 2012restent de ne pas prendre de resolutions.

Alors les amis, avez-vous tenus vos bonnes résolutions de l'an dernier ? :al':
Vos souhaits se sont-ils tous réalisés ?

En ce qui me concerne le dhamma était bien présent durant l'année 2012, le yoga aussi, et le souci de mon bien-être moral et physique aussi
Et pourtant, je n'ai pas tenue correctement mes engagements car ils n'ont pas fait partie intégrante de ma vie, donc cette année on remet le couvert et on y inclus la REGULARITE !!!

je rejoins ce post. en 2012, je n'avais pas de résolutions car j'étais enceinte et donc je profitais tous simplement!

cette année, c'est différent car j'ai appris qu'avec un nouvel être dans notre vie, c'était beaucoup plus compliqué à gérer! et oui, il faut s'adapter à un nouveau Karma et donc savoir que parfois, on ne s'entend pas toujours!

bref, ceci étant, j'ai décidé de trouver le bonheur dans le bouddhisme. et je ne remercierai jamais assez ce forum de m'aider à y parvenir!

tout ça me rend meilleur au quotidien!

Je te souhaite bonne route sur le chemin du Dhamma

Félicitations pour la naissance de ton enfant, Clanatib!

Je suis moi-même Maman depuis 1 mois et demi: que du bonheur (et pourvu que ça dure!!! )!

Déjà 1 mois et demi ! C'est incroyable comme on vieillit vite

Et oui...

Comme ça passe vite
J'imagine que la petite Deva a bien grandi, je trouve que c'est le premier mois que la "pousse" est la plus impressionnante :\'otasi:

Moi mes enfants ont 8 ans et 11 ans. Depuis 3 mois je garde parfois une petite antillaise qui a 7 mois, retour dans les couches et les biberons, ça rappelle de lointains souvenirs