10 façons de se rafraîchir

L'été arrive et nous recherchons tous sommes des moyens pour se rafraîchir : pour que nous puissions mieux résister à la chaleur pendant les heures chaudes. nous sommes à la maison, au travail et même lorsque nous essayons de dormir en évitant en outre de trop souffrir de coup de chaleur . nous vous donnons 10 façons de se rafraîchir

Il existe de nombreuses méthodes pour se rafraîchir quand l'été arrive, mais la vérité est qu'il est très difficile de trouver un moyen qui est permanente ou dure plus : envie de nous donner une douche froide 10 façons de rafraîchir:

1-les volets de la maison:

•Une des meilleures façons de garder votre calme quand on rentre à la maison, allons-nous essayer manterner l'intérieur de nos chambres, salon, etc ... à une température inférieure à la climatisation de l'air extérieur
si nous ne voulons pas dépenser de l'argent ou de l'énergie, il est préférable de tirer les stores ou des volets

•Ainsi nous aurons un environnement plus frais .

2-Ouvrez les fenêtres pour la nuit:

•Quand vous allez dormir est préférable d'avoir les fenêtres de votre chambre et votre maison ouverte, afin que vous puissiez prendre la température assez basse et il est beaucoup plus agréable de dormir au frais et vous pouvez dormir tranquille.

•Maintenant, si vous voulez éviter que les insectes ou les moustiques est préférable que, même si vous avez la fenêtre ouverte, de mettre une bonne moustiquaire et vous pouvez en trouver différents types .


3-se mouiller notre cou et les poignets:

•Si vous travaillez, ou d'étudier à la maison une bonne option est la fraîcheur humide du cou et des poignets à chaque heure. Vous remarquerez une sensation immédiate de fraîcheur

cheveux:

•Si vous avez les cheveux longs ou porter des vêtements amples , toujours les remonter quand nous sommes en été, vous remarquerez que vous avez beaucoup moins chaud
•Même de nombreuses personnes choisissent de les couper afin d'éviter de transpirer plus que d'habitude.

5-Placez de la glace en face du ventilateur:

•Placez un bol de métal avec de la glace en face d'un ventilateur, et le frais se concentre sur le ventilateur pour souffler de l'air sur la glace.

•Ainsi quand la glace fond dans les bouteilles, l'air se refroidit autour. Et le ventilateur soufflera de l'air frais sur vous. Les bouteilles d'eau peuvent être congelé pendant la nuit et réutilisé à plusieurs reprises.

Aliments

6-fraîches ou froides:

•Prendre l'été pour prendre des repas frais et froid, comme les salades par exemple. Ce n'est pas seulement vous vous sentirez plus frais que de manger un tel ragoût, mais aussi permettra d'éviter l'atmosphère plus chaude note également l'utilisation de la cuisine

7-sommeil au niveau du sol:

•La chaleur a tendance à être concentrées dans les altitudes plus élevées de l'environnement donc si par exemple vous vivez dans une maison à deux étages, vous devriez descendre en été au premier étage ou au sous-sol pour dormir.

8-Couvrir le canapé et des chaises avec des feuilles:

•Plusieurs fois, nous sommes à la maison et de passer de chaleur inutile lorsque les deux sont assis sur le canapé et le fauteuil. Pour être plus fraîches ne prend pas plus d'utiliser linge ou un drap de lin et de couvercles tels que coussins du canapé et le siège de la chaise, vous remarquerez que vous serez beaucoup plus fraîches selon que vous êtes couché ou assis.

9-Évitez de sortir quand il chaud:

•Même s'il est parfois inévitable pour aller à l'extérieur pendant la journée ou le matin, parfois, nous sommes à la maison en vacances ou le week-end il est donc recommandé que vous ne sortez pas entre les midis qui sont les heures où les rayons du soleil sont plus fort.

•Lorsque vous sortez toujours choisir des vêtements qui sont à court ou à permettre à l'air pour donner du corps. La chaussure est également important, afin de choisir des chaussures qui sont ouverts.

10-planter des arbres à feuilles:

•Enfin, pour ceux qui sont assez chanceux pour vivre dans une maison avec un terrain ou un grand jardin et permet d'avoir toutes sortes d'arbres et de plantes, nous vous recommandons de planter des arbres tout autour pour agagner en ombre

http://fr.wikinoticia.com/style%20de%20vie/beaut%C3%A9/118907-10-facons-de-se-rafraichir

Merci Lotuszen!

Par contre ton article est en "parler un peu bizarre" c'est normal?

Bonne journée!

merci pour ces indications très utiles

Ce doit être une traduction d'un texte dans une autre langue que la notre.
Sinon merci pour ces astuces, j'en aurai besoin pour là où je vais

désolé les zamis : c'est vrai c'était en parlé bizarre

Bon j'ai essayé de l'adapter du mieux que j'ai pu en français lol : c'était bien en effet une traduction d'un texte espagnol : lol

merci!

Caramba ! C'était donc de l'espagnol !

Oui en Belgique on a pas tellement besoin de ce genre de conseil car nous avons tout au plus 8 jours de soleil bien chaud par an...

Par contre selon les conseils de mon Lama ( qui n'a que de bons conseils ) il faut éviter de boire glacé, même de l'eau, car cela prend beaucoup d'énergie sur notre organisme.

Mieux vaut boire chaud ou tiède, ou alors froid mais pas glacé.
D'ailleurs dans les pays "chauds" on boit du thé...chaud.

Dilgo Khyentsé Rinpoché, ( tout comme mon Lama ) était un grand consomateur d'eau chaude.

Ah ben merci Pema, je me suis toujours demandée pourquoi est ce qu'on conseillait de boire chaud en été et froid en hiver alors que moi (et je pense la majorité des gens) faisons le contraire

uh ça donne soif tout ça allé c'est ma tournée



il y en a pour tout le monde