L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


Wisdom Tellers

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Les voeux de Bodhisattva
Bonjour tout le monde ! :) EmptyHier à 20:57 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 21 Nov 2024, 09:26 par Pema Gyaltshen

» Trois livres de David Michie
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 17 Nov 2024, 16:50 par Mila

» Les différentes approches du Mahamudra
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 31 Oct 2024, 10:04 par Nangpa

» Bonjour à tous les membres et merci de m'accueillir !
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 31 Oct 2024, 06:25 par heyopibe

» Bizarre, apaisant et Respiration assoiffée
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 26 Oct 2024, 01:39 par LeLoups

» L'utilisation de l'encens pour les morts
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 25 Oct 2024, 11:28 par heyopibe

» Bonjour à tous - Merci pour l'accueil
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 25 Oct 2024, 11:19 par heyopibe

» 4 documentaires sur le bouddhisme : Sri Lanka, Tibet, Kalou Rimpoché, Bouthan
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 19 Oct 2024, 08:18 par Darvel

» Prise de refuge à Beaumont
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 13 Oct 2024, 06:28 par Mila

»  Bonjour a tous, sous un grand chêne, en creuse
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 05 Oct 2024, 22:24 par Ortho

» Présentation Jonathan Carribo., je devais m'inscrire à l'arbre à refuges
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 04 Oct 2024, 17:31 par Aurélien-relax-yoga

» Bonjour à toutes et tous !
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 04 Oct 2024, 17:26 par Aurélien-relax-yoga

» Présentation de Djinn, pratiquant en autonomie du dharma
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 04 Oct 2024, 17:24 par Aurélien-relax-yoga

» Bonjour à tous de la part de Pieru
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 04 Oct 2024, 17:23 par Aurélien-relax-yoga

» Dharma Appliqué: Présentation de la rubrique
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMer 02 Oct 2024, 13:34 par Nidjam

»  Le maître né du lotus: THE DAKINI CODE
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 22 Sep 2024, 09:12 par Pema Gyaltshen

» Michel Collon – Face à Israël : Que pouvez-vous faire ?
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 22 Sep 2024, 09:07 par Pema Gyaltshen

» ESSAI La notion de possession
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 08 Sep 2024, 19:29 par Ortho

» Déterminisme: Le Choix est-il une illusion ?
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMer 21 Aoû 2024, 19:07 par Nidjam

» Canon Pali : comment reconnaître une mauvaise personne et une bonne personne au regard de l’orgueil et de l'humilité
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 18 Aoû 2024, 14:39 par LeLoups

» Les problèmes de la méditation de pleine conscience
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 18 Aoû 2024, 13:13 par LeLoups

» Tukdam : méditer jusqu’à la mort
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMer 07 Aoû 2024, 15:57 par Disciple laïc

» La petite voix ? ...................
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 04 Aoû 2024, 08:11 par Algo

» Bouddhisme : la loi du silence
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 02 Aoû 2024, 21:05 par dominique0

» On nait mis en boîte ! .....................
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 02 Aoû 2024, 05:55 par Algo

» Bouddha n'était pas non violent...
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 02 Aoû 2024, 05:38 par Algo

» Le Cercle d'Eveil 2024 Juin
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 08 Juin 2024, 07:34 par Pema Gyaltshen

» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMar 14 Mai 2024, 21:22 par Disciple laïc

» Saga Dawa 2024 ( du 9 mai au 6 juin 2024 )
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 10 Mai 2024, 09:09 par Mila

» Bertrand Piccard, son dernier livre ( 2021 )
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 06 Mai 2024, 09:41 par Pema Gyaltshen

» Blessé au visage , un orang-outan se soigne avec un pansement végétal
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 04 Mai 2024, 20:17 par Mila

» Découvrez les Bienfaits du Bouddhisme Tibétain pour une Vie Équilibrée
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 29 Avr 2024, 12:52 par Puntsok Norling

» Drouptcheu de Keuntchok Tchidu
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 21 Avr 2024, 12:02 par Mila

» Citation de Richard Gere ( Article du journal : AuFéminin )
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 19 Avr 2024, 15:31 par arcane 17

» Cinquantenaire de la fondation de Palden Shangpa La Boulaye
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 05 Avr 2024, 19:05 par Nangpa

» Bonne Nouvelle chrétienne et Bonne Nouvelle bouddhiste
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 01 Avr 2024, 10:34 par Algo

» Qu’entend-on vraiment par « tout vient de l’esprit » ?
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 23 Mar 2024, 11:38 par Nidjam

» Bouddhisme vajrayāna : Instructions sur le Mahāmudrā
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 22 Mar 2024, 15:02 par Nidjam

» Méditation : Qu'est ce que l'esprit sans réfèrence ?
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 22 Mar 2024, 14:11 par Nidjam

» Des arbres , pour l'Arbre .
Bonjour tout le monde ! :) EmptyDim 17 Mar 2024, 11:35 par Mila

» Lankavatara Sutra ----------------------------------------------------
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 11 Mar 2024, 13:52 par heyopibe

» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 08 Mar 2024, 18:51 par Nidjam

» Le Discours entre un Roi et un Moine : Les Questions de Milinda
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 01 Mar 2024, 13:23 par Nidjam

» Le Bonheur est déjà là , par Gyalwang Drukpa Rimpoché
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 29 Fév 2024, 18:39 par Nidjam

» Une pratique toute simple : visualisez que tout le monde est guéri ....
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 29 Fév 2024, 18:06 par Nidjam

» Drapeaux de prière - l'aspiration à un bien-être universel
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 29 Fév 2024, 17:30 par Puntsok Norling

» Initiations par H.E. Ling Rimpoché
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 23 Fév 2024, 08:54 par Mila

» Bonne année Dragon de Bois à toutes et à tous
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 10 Fév 2024, 23:02 par Karma Trindal

» Bouddhisme/-Science de l'esprit : Identité et non-identité
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 09 Fév 2024, 12:56 par heyopibe

» Déclaration commune concernant la réincarnation de Kunzig Shamar Rinpoché
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 05 Fév 2024, 12:16 par Nangpa

» Les souhaits de Maitreya , par le 12e Kenting Taï Situ Rimpoché
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 05 Fév 2024, 09:28 par heyopibe

» L'Interdépendance selon les enseignements du Lamrim
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 05 Fév 2024, 09:27 par heyopibe

» Qu'est-ce que l'essence de la voie du Dharma ?
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMar 09 Jan 2024, 19:52 par Puntsok Norling

» Quelles sont les règles respectées dans les temples bouddhistes tibétain
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 05 Jan 2024, 10:48 par Nangpa

»  Toute l'équipe de L'Arbre des Refuges vous souhaite ses Meilleurs Voeux pour 2024!
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMer 03 Jan 2024, 12:14 par Nutts

» Le Singe
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 30 Déc 2023, 21:38 par Karma Trindal

» Le Buffle
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 29 Déc 2023, 23:24 par petit_caillou

» Le Tigre
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 29 Déc 2023, 23:21 par petit_caillou

» Le Lapin (ou Chat)
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 29 Déc 2023, 23:18 par petit_caillou

» Le Coq
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 29 Déc 2023, 23:15 par petit_caillou

» La Chèvre (ou Mouton)
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 29 Déc 2023, 23:12 par petit_caillou

» Le Dragon
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 25 Déc 2023, 14:14 par petit_caillou

» Le Serpent
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 25 Déc 2023, 14:09 par petit_caillou

» Le Cochon
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 25 Déc 2023, 13:59 par petit_caillou

» L'année du Dragon de bois 2024
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 23 Déc 2023, 00:04 par petit_caillou

» Le Cheval
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 22 Déc 2023, 23:59 par petit_caillou

» Le Chien
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 22 Déc 2023, 23:54 par petit_caillou

» Le Rat
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 22 Déc 2023, 23:48 par petit_caillou

» L'Eco Dharma .................................................
Bonjour tout le monde ! :) EmptyLun 27 Nov 2023, 15:28 par heyopibe

»  Shantideva: Bodhicaryâvatâra
Bonjour tout le monde ! :) EmptySam 11 Nov 2023, 16:25 par Admin

» J'irai dormir chez vous (émission TV)
Bonjour tout le monde ! :) EmptyVen 10 Nov 2023, 19:35 par Disciple laïc

» Le Bonheur National Brut
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 09 Nov 2023, 11:34 par heyopibe

» Le champ d'application ...................................
Bonjour tout le monde ! :) EmptyJeu 09 Nov 2023, 11:02 par heyopibe

» Les Quatre Nobles Vérités -------------------------------------
Bonjour tout le monde ! :) EmptyMer 08 Nov 2023, 11:40 par heyopibe

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 597 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 597 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 713 le Mer 27 Nov 2024, 03:28

Ego Podcast


L’Arbre et ses racines

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 108192 messages dans 13025 sujets

Nous avons 4649 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Hridaya

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7828)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
Karma Trindal (7267)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
petit_caillou (4861)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
Mila (3703)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
MionaZen (3350)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
Karma Yéshé (3197)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
Disciple laïc (2852)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
vaygas (2774)
Bonjour tout le monde ! :) Bar_leftBonjour tout le monde ! :) BarBonjour tout le monde ! :) Bar_right 
Le Deal du moment : -47%
SAMSUNG T7 Shield Bleu – SSD Externe 1 To ...
Voir le deal
89.99 €

+4
Ortho
seve
MionaZen
Wiki81
8 participants

    Bonjour tout le monde ! :)

    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Jeu 10 Jan 2013, 01:40

    Bonjour à tous,
    Je viens donc me présenter avant de poster quoi que ce soit sur ce forum.
    Le pourquoi du comment je suis venu jusqu'ici?
    Eh bien car j'aimerais discuter d'un livre que j'ai lu plusieurs fois mais dont je ne comprends toujours certains passages, je viens donc ici pour que l'on m'éclaire.

    Mais avant ça, petite présentation.

    J'ai 19 ans et depuis 5-6 mois j'ai des problèmes d'angoisses/crise de panique bref.. ^^
    Depuis ça j'ai envie de devenir ostéopathe comme mon père donc je commence à m'instruire avant d'aller en école d'ostéopathie.

    Mais comme je suis pas fan de la médecine occidentale j'ai de suite cherché autre chose en plus de l'ostéopathie.

    Et il s'avère que je suis tombé sur un stage de médecine tibétaine dans un monastère bouddhiste à Lavaur (81) qu'un médecin tibétain enseigne lui même (Dr Loksang), stage que j'ai suivi avec mon père.

    Et voilà donc après ce premier stage mon père & moi nous sommes fais amis avec un des moines de ce monastère ce qui fait qu'on y va régulièrement voir cet ami qui d'ailleurs m'aide beaucoup et me conseil pour me sortir de mes angoisses.

    Depuis je médite souvent sur mon petit coussin même si au bout de 1-2 min je m’égare dans mes pensées.
    Je récite souvent les mantras de la médecine & de la tara verte.
    Ce qui m'a permit de comprendre qu'il faut accepter ses problèmes, lâcher prise.

    Et donc y'a quelques jours j'ai acheté un livre au monastère qui m'a fait comprendre beaucoup de choses !
    Comme l'importance de la compassion, que notre bonheur passe par celui des autres, comment nettoyer nos problèmes, prendre en main son esprit .. bref je pourrais en faire une liste ^^
    Et tout ça me donne la certitude que je vais enfin réussir à sortir de tout ça !
    Cependant y'a des sujets lesquels j'ai vraiment du mal, c'est le pourquoi de ma venue Smile. Mais biensur je viens dans un esprit de partage, donner ce que je sais même si je suis tout nouveau dans ce domaine et m'instruire encore plus grâce à vous tous.

    Il est possible que ma présentation semble un peu brouillon mais je ne vois pas trop comment m'exprimer le plus court possible, y'a tellement d'informations à écrire d'un coup ^^

    [Edit] Après avoir jeté un petit coup d'oeil sur les autres présentations.. je me rends compte que j'ai laché un bon petit pavet, j'ai certainement trop fait

    MionaZen
    MionaZen
    Animatrice Inter-News
    Animatrice Inter-News


    Féminin
    Nombre de messages : 3350
    Zodiaque : Taureau Âge : 43
    Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
    Arts & métiers : Artisan de paix
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 12/02/2010

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par MionaZen Jeu 10 Jan 2013, 02:18

    Bonsoir Wiki Bonjour
    Bienvenue sur Bonjour tout le monde ! :) 249156
    Et non ne t'inquiète pas pour ta présentation, elle est propre à chacun de nous, c'est très personnel, il n'y a pas de "bonne" ni de "mauvaise" présentation; il y a juste ta présentation, la présentation de X, la présentation de ...

    Je suis curieuse, quel est le titre de ce livre qui d'après ta description semble fabuleux ?
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Jeu 10 Jan 2013, 02:22

    Merci ! Smile. Oui c'est très personnel mais je pense que ce forum peut m'apporter beaucoup de choses alors ça me parait normal. Le livre est "Comment être heureux" de Lama Thoubten Zopa Rinpoché
    seve
    seve
    Philanthrope
    Philanthrope


    Féminin
    Nombre de messages : 600
    Zodiaque : Taureau Âge : 51
    Contrée : Suisse
    Arts & métiers : Commerce
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Buffle
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Lecture, balade, animaux
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/07/2012

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par seve Jeu 10 Jan 2013, 07:02

    bonsoir et bienvenu Bonjour tout le monde ! :) 586300
    Ortho
    Ortho
    Hydrofuge
    Hydrofuge


    Masculin
    Nombre de messages : 2072
    Zodiaque : Bélier Âge : 69
    Contrée : France
    Arts & métiers : Retraité.
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chèvre
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : si la raison dessèche le coeur, la passion aveugle l'esprit
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 04/08/2011

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Ortho Jeu 10 Jan 2013, 08:10

    Bonjour, et bienvenue!
    Pour les crises d'angoisse, il faudrait voir, à quel stade elle en sont:
    La plupart des gens en ont, vis-à-vis de "l'avenir", de leur état d'être...etc...
    Donc les prendre avec un peu de distance, les relativiser.
    Le moine vous a -t-il proposé de suivre des cours de "méditation" ("shiné" ou "vipassana" suivant le cas)?
    Le "Hatha-Yoga" est un bon relaxant, aussi.
    Sinon, vous pouvez prendre des tisanes (camomille,fleurs d'oranger...) çà aide.
    Si cela dure, il faudrait quand même consulter un médecin généraliste (sympa, "of course"!)
    Bon courage. Smile


    _________________
    "La raison dessèche le coeur" Dit d'un vieux Turc.
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Jeu 10 Jan 2013, 11:00

    A vrai dire je ne sais pas trop pourquoi j'en ai.
    Je dirais que c'est certainement par rapport à mon passé.

    Non il ne m'a pas proposé de cours de méditations mais en fin de semaine ou semaine prochain il doit m'appeler pour que je vienne faire un "enseignement" avec eux.
    Et je sais pas de quoi il s'agit ^^

    Puis un médecin généraliste.. à part me prescrire de l'Alprazolam il va rien me faire.
    Et oui tous les soirs je me fais des tisanes de fleur de mauve/ verveine/ menthe fraiche
    MionaZen
    MionaZen
    Animatrice Inter-News
    Animatrice Inter-News


    Féminin
    Nombre de messages : 3350
    Zodiaque : Taureau Âge : 43
    Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
    Arts & métiers : Artisan de paix
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 12/02/2010

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par MionaZen Jeu 10 Jan 2013, 14:28

    Moi aussi Wiki il m'arrive de faire des crises d'angoisses; aujourd'hui ça va beaucoup mieux grâce justement à mon médecin traitant. Ce dernier m'a prescrit une cure de magnésium (magné B6) et m'a également orienté vers une psychiatre avec laquelle j'ai appris la relaxation avec prise d'un traitement médicamenteux.
    Une médication c'est très bien, mais ça ne fait pas tout. Moi j'étais dans un tel état d'angoisse que sans médicament je n'aurai pas eu les ressources nécessaires pour utiliser la relaxation, la méditation.
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Jeu 10 Jan 2013, 14:38

    Eh bien moi pour faire court.. j'angoisse dès que je sors de chez moi
    Et j'ai droit aux crises de panique lorsque que je me sens coincé genre bouchons ou attendre quelque chose.
    Pour l'instant le seul truc qui m'aide c'est tout ce travaille sur moi que je cite plus haut.
    avatar
    lotuszen
    Philanthrope
    Philanthrope


    Féminin
    Nombre de messages : 948
    Zodiaque : Poissons Âge : 51
    Contrée : bouddhisme zen
    Arts & métiers : animatrice
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Buffle
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : les pieds sur terre
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 18/07/2011

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par lotuszen Ven 11 Jan 2013, 20:47

    bonsoir et bienvenue parmi nous tous sur Bonjour tout le monde ! :) 249156
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Ven 11 Jan 2013, 20:48

    Merci de cet accueil Smile
    Pema Gyaltshen
    Pema Gyaltshen
    Modérateur d'honneur [RdA]
    Modérateur d'honneur [RdA]


    Masculin
    Nombre de messages : 7828
    Zodiaque : Cancer Âge : 70
    Contrée : Bruxelles
    Arts & métiers : Artiste
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Arts
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/02/2007

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Pema Gyaltshen Sam 12 Jan 2013, 09:21

    Bienvenue Wiki

    Bonjour tout le monde ! :) 449267


    _________________
    Bonjour tout le monde ! :) Benzar10
    Bonjour tout le monde ! :) Pema_g10
    Ortho
    Ortho
    Hydrofuge
    Hydrofuge


    Masculin
    Nombre de messages : 2072
    Zodiaque : Bélier Âge : 69
    Contrée : France
    Arts & métiers : Retraité.
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chèvre
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : si la raison dessèche le coeur, la passion aveugle l'esprit
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 04/08/2011

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Ortho Sam 12 Jan 2013, 12:44

    Wiki81 a écrit:A vrai dire je ne sais pas trop pourquoi j'en ai.
    Je dirais que c'est certainement par rapport à mon passé.

    .
    Puis un médecin généraliste.. à part me prescrire de l'Alprazolam il va rien me faire.
    Et oui tous les soirs je me fais des tisanes de fleur de mauve/ verveine/ menthe fraiche

    La menthe est un excitant cardiaque (on s'en sert dans les tisanes aphrodisiaque) donc, déconseillé quand on angoisse...!

    La mauve , oui, la verveine aide à digérer....

    Pour le médecin, il doit être un ami, non un professeur, vous devez discuter les traitements: pourquoi faire, etc...et dire ce que vous avez envie: c'est votre corps! sinon changez de médecin...il suffit de remplir un nouveau formulaire de médecin traitant auprès de la sécu (en France)...Bon courage!


    _________________
    "La raison dessèche le coeur" Dit d'un vieux Turc.
    zenitude
    zenitude
    Auditeur
    Auditeur


    Féminin
    Nombre de messages : 78
    Zodiaque : Cancer Âge : 71
    Contrée : Nirvana
    Arts & métiers : .
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Éveiller
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/01/2012

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par zenitude Sam 12 Jan 2013, 14:12

    Bonjour,

    J ai connu les crises de panique et d angoisse et je peux te dire la raison pourquoi elles surviennent, c est que nos pensées sont soient dans le futur ou soient dans le passés et non dans l' instant présent. De là, l importance faire la pratique la pleine conscience.

    Je lis présentement le livre de Jack Kornfield ( Bouddha, mode d'emploi)
    Jack kornfield est psychologue et moine bouddhiste. Ce livre explique ce qu' est la psychologie bouddhiste et donc le bouddhiste.

    Pour moi, c'est un livre très bien fait pour quelqu'un qui commence et veut comprendre cette philosophie.

    Bonjour Bonjour

    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Sam 12 Jan 2013, 15:08

    Oui ça je l'ai compris que les angoisses viennent du futur ou du passé et qu'au présent il n'y en a pas.
    D'ailleurs en début de chaque méditation je me concentre sur mes 5 sens pour bien s'ancrer dans le présent.

    Qu'est ce qui t'a fait t'en sortir de tes angoisses/panique?
    zenitude
    zenitude
    Auditeur
    Auditeur


    Féminin
    Nombre de messages : 78
    Zodiaque : Cancer Âge : 71
    Contrée : Nirvana
    Arts & métiers : .
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Éveiller
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/01/2012

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par zenitude Sam 12 Jan 2013, 15:42

    Pour ma part, ça été d'essayer d'être le plus consciente possible de mes pensées pour ne pas les laisser progresser dans les appréhensions.
    De travailler l estime de moi pour apprendre à me respecter. La méditation bien sûr, la pratique autant que je peux du dharma.

    Je suis toujours fragile mais en pratiquant ce que je décris ci-dessus, il assez rare que je retombe dans mes anciens habitudes d'angoisse et de panique.

    :\\'otasi:

    zenitude
    zenitude
    Auditeur
    Auditeur


    Féminin
    Nombre de messages : 78
    Zodiaque : Cancer Âge : 71
    Contrée : Nirvana
    Arts & métiers : .
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Éveiller
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/01/2012

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par zenitude Sam 12 Jan 2013, 15:45

    A oui, j ai oublié! Voir la vie avec un sourire:) :\\'otasi:
    MionaZen
    MionaZen
    Animatrice Inter-News
    Animatrice Inter-News


    Féminin
    Nombre de messages : 3350
    Zodiaque : Taureau Âge : 43
    Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
    Arts & métiers : Artisan de paix
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 12/02/2010

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par MionaZen Sam 12 Jan 2013, 16:13

    Zenitude Bonjour tout le monde ! :) 586300
    Excellents conseils, pour moi c'est pareil je suis sortie de la spirale des crises d'angoisses à peu de choses près de la même façon que toi.
    Moi c'était surtout des pensées dans le futur qui me provoquaient ces crises, j'anticipais toujours tout mais de façon pessimiste. Ma psy m'avait bien aidé en me faisant voir que bien souvent les scénarios catastrophes que l'on monte dans sa tête sont exagérés et ne se produisent jamais et que si évènement désagréable il y a quand même ce n'est pas aussi gravissime que ce que l'on imaginait, et les moyens de s'en sortir existent. C'est ce qui m'a le plus aidé car moi j'ai tendance à trop réfléchir aux conséquences de mes actes, des choses qui se passent dans la vie ...
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Sam 12 Jan 2013, 19:13

    Oui je comprends ce que tu dis zenitude.. j'ai bien compris tout cela déjà mais malheureusement c'est plus compliqué à appliquer et à tenir.

    MionaZen c'est pareil pour moi.. dès que je sais que je dois sortir quelque part c'est la cata je m'enferme dans mes pensées négatives et mes problèmes commencent..
    J'ai déjà remarqué que je grossis mes problèmes.. mais j’appréhende quand même pour faire les choses.
    MionaZen
    MionaZen
    Animatrice Inter-News
    Animatrice Inter-News


    Féminin
    Nombre de messages : 3350
    Zodiaque : Taureau Âge : 43
    Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
    Arts & métiers : Artisan de paix
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 12/02/2010

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par MionaZen Sam 12 Jan 2013, 21:35

    C'est un énorme travail sur soi Wiki, ça ne se fait pas du jour au lendemain.
    Ce que j'ai fait c'est que je me suis forcée à plus sortir, à faire plus souvent les choses qui me terrorisaient car à force de les faire ça devient une habitude et on n'y pense même plus. Et quand on s'aperçoit que les catastrophes envisagées n'arrivent pas et ben on gagne confiance en soi.
    zenitude
    zenitude
    Auditeur
    Auditeur


    Féminin
    Nombre de messages : 78
    Zodiaque : Cancer Âge : 71
    Contrée : Nirvana
    Arts & métiers : .
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Éveiller
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/01/2012

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par zenitude Sam 12 Jan 2013, 23:25

    Wiki81,

    Je sais que ce n est pas simple et je te comprend très bien. C est d essayé de faire des petits pas à la fois. Pratiquer quelques petits changements.

    Dans mon cas ce qui m aidais, c étais de me répéter chaque matin ceci : " Ce n est pas mes peurs qui vont contrôler ma vie aujourd'hui, c est moi qui va la contrôler" Ca ne fonctionnais pas à chaque fois mais a force de me le répéter, je pense que mon inconscient à fini par y croire et mes peurs ont diminuées.

    Par la suite, est venu la pratique et beaucoup de lecture sur le sujet qui m' ont aidé à approfondir ma confiance.
    Il ne faut pas être trop exigent au début envers soi et ce réjouir des petits efforts accomplis.

    Bonjour tout le monde ! :) 229794
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Dim 13 Jan 2013, 00:45

    MionaZen, oui je sais bien que ça ne se fait pas un jour, d'ailleurs c'est seulement depuis peu que j'ai pris conscience de certaines choses grâce au bouddhiste et notamment a la lecture que j'effectue. J'en suis a un stade où je suis hyper renfermé sur moi même et mes peurs mais je sens au fond de moi que petit à petit ça ira mieux car j'ai les outils qu'il faut pour m'en sortir. Puis je veux tellement devenir médecin et élargir ma connaissance pour soigner les gens, soulager leurs vies.

    Zenitude, ce que je me répète depuis peu c'est ce que je viens d'ajouter en signature et c'est vrai que je trouve que ça m'aide en situation de difficultés.

    Le médecin tibétain dont je suis son enseignement m'a donné un rendez vous le 1er Février ! Et il s'avère que c'est le médecin personnel du Dalaï-Lama ! Je vous tiendrais au courant Smile!

    En tout cas je vous remercie à toutes les deux de partager votre expérience avec moi ! Ça me donne du courage et me montre qu'on peut s'en sortir.
    zenitude
    zenitude
    Auditeur
    Auditeur


    Féminin
    Nombre de messages : 78
    Zodiaque : Cancer Âge : 71
    Contrée : Nirvana
    Arts & métiers : .
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Éveiller
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/01/2012

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par zenitude Dim 13 Jan 2013, 00:56

    Bonjour tout le monde ! :) 167829
    MionaZen
    MionaZen
    Animatrice Inter-News
    Animatrice Inter-News


    Féminin
    Nombre de messages : 3350
    Zodiaque : Taureau Âge : 43
    Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
    Arts & métiers : Artisan de paix
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 12/02/2010

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par MionaZen Dim 13 Jan 2013, 02:34

    Bonjour tout le monde ! :) 229794
    Karma Trindal
    Karma Trindal
    Fondatrice
    Fondatrice


    Féminin
    Nombre de messages : 7267
    Zodiaque : Poissons Âge : 44
    Contrée : Bruxelles - Belgique
    Arts & métiers : Enseignante - Directrice d'école - Formatrice projets bien-être - Conseillère en Lithothérapie
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Nature, Lecture, Echanges, Pédagogie, Bien-être, Lithothérapie...
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 28/01/2007

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Karma Trindal Dim 13 Jan 2013, 19:56

    Bienvenue parmi nous, Wiki! Smile

    Tes crises d'angoisse ne vont pas se dissiper, en effet, du jour au lendemain, c'est un travail parfois de longue haleine mais tu sembles être sur la bonne voie (de la guérison). Smile Et puis le r-v du 1er février va sûrement être très bénéfique! Smile

    A très bientôt en tout cas et n'hésite pas à nous partager ta rencontre! Very Happy

    Ignorant errant KST et Karma Trindal


    _________________
    Bonjour tout le monde ! :) Untitl10
    Wiki81
    Wiki81
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Masculin
    Nombre de messages : 31
    Zodiaque : Lion Âge : 31
    Contrée : France (Tarn)
    Arts & métiers : Etudiant
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : En éveil
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 10/01/2013

    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Wiki81 Mar 15 Jan 2013, 17:52

    Tout à l'heure quelqu'un toc à la porte, je vais donc ouvrir mais je ne vois personne.
    J'avance donc un peu et je vois un homme sur le coté qui au fur et a mesure que j'avance lui recule.
    Il commence à parler en regardant sur le coté "Bonjour, je viens proposer des gravures".

    Et bon moi personnellement cela ne m’intéressant et n'ayant pas beaucoup d'argent en liquide sur moi je lui répond "Ouais euh..."

    Et là il me coupe direct et détale en disant "C'est pas grave au revoir"

    Je suis resté bloqué 15 secondes à le regarder partir j'ai compris que cet homme devait souffrir pour agir détaler comme ça, reculer quand quelqu'un s'approche de lui et parler en regardant à coté.

    Une phrase a traversée ma tête "Ton bonheur passe par celui des autres" suivis d'un gros sentiment de culpabilité.
    2-3 minutes après je me dis que je suis vraiment bête et je repense à cette phrase "Ton bonheur passe par celui des autres".

    J'ai pris ma voiture avec mes 15€ en poche et je fais le tour du quartier.. mais je ne l'ai pas trouvé... pourquoi est ce que j'ai ce sentiment de culpabilité?

    Contenu sponsorisé


    Bonjour tout le monde ! :) Empty Re: Bonjour tout le monde ! :)

    Message par Contenu sponsorisé


      La date/heure actuelle est Mer 27 Nov 2024, 11:40