Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

• Une diminution des comportements indésirables chez les enfants ;
• Une sensation de bien-être physique, émotif et social ;
• Une amélioration des performances scolaires des élèves ;

• L’étude conduite à l’UCLA (université de Californie) révèle que les enfants en classes primaires qui pratiquaient la méditation de pleine conscience avaient une amélioration dans leur comportement, et de meilleurs résultats dans les tests faisant appel à la mémoire et à la concentration.
• Une étude conduite au San Francisco Unified School District a révélé une impressionnante amélioration dans les résultats scolaires et une diminution significative des taux de retenues et d’expulsion chez les enfants méditants.
• Les docteurs Kratter Jonathan et Hogan John ont mené une étude auprès d’enfants ayant eu un diagnostic d’hyperactivité et de trouble de l’attention. Ces enfants ont suivi des séances de méditation à raison de deux fois par semaine. Au bout de six semaines, une nette diminution dans le degré d’impulsivité et une meilleure aptitude à la concentration ont pu être observées chez ces enfants.

• Une fois par semaine, en demi-groupe, chaque élève participe à une séance de méditation et de relaxation.
• L’école prévoit un local de méditation/relaxation, où chaque élève pour aller en cas de besoin. Ou, dans chaque classe un coin méditation est aménagé afin que l’élève puisse y aller en autonomie en fonction de ses besoins. Dans ces endroits, des déroulements d’activités sont affichés afin que les élèves puissent s’y référer.
• Chaque semaine 2 ou 3 élèves sont désignés pour jouer le rôle de médiateur. Ils aident les autres élèves à gérer leurs conflits de manière réfléchie. Ils peuvent s’aider d’une roue affichée dans la cour ou proposer de faire quelques exercices de méditation (des panneaux sont prévus à cet effet dans la cour). Sur la roue, sont indiquées des comportement à adopter afin de régler un conflit de manière réfléchie.

• informer les enseignants sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et les mettre en situation pour qu’ils les ressentent.
• donner des idées d’activités ou des aménagements à mettre en place.
• faire découvrir aux enseignants des méthodes construites par des spécialistes et exploitables à l’école.

manila a écrit:En tout cas, un grand bravo !!

Un bel exemple d'un projet mené patiemment pour le grand bien de tous .
J'espère que quand les enfants seront plus grands , ils pourront  utiliser la méditation dans leur vie grâce à cette base acquise à l'école .

                          

Karma Trindal a écrit:Bonsoir à tous,

Petit up du projet qui pourrait bien encore évoluer d'ici quelques temps...

Belle soirée!

• difficultés de concentration pour les primaires
  
• agitation pour les grands de primaire (10/12 ans) car certains ont passé 5 mois devant des jeux vidéos violents
  
• grand besoin de parler pour les primaires, avant ou après les sessions de méditation, ils parlent énormément, se confient
  
• un enfant a développé des troubles psychologiques assez profonds
  
• augmentation de la peur (peur du virus, peur de mourir, peur qu'à cause d'eux les grands-parents meurent...) surtout chez les petits de primaire (6/9 ans)
  
• impact sur les apprentissages en général (retard) mais pas en maternelle 
  
• maternelle: le retour a été difficile pour certains: pleurs, fatigue... mais à l'heure actuelle tout va bien.