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Kagyu Samyé Dzong
La vraie présence
Notre
vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. « je
suis là pour toi » est donc le mantra qu'il convient de prononcer dans
un état de parfaite concentration.
Par Thich Nhat Hanh Les Quatre Mantras
Quand
vous aimez quelqu'un, vous devez être complètement présent pour lui,
pour elle. A un enfant de dix ans que je connais bien et à qui son père
demandait ce qu'il souhaitait pour son anniversaire, la réponse fut le
silence. Ce père était assez riche pour payer à son fils le cadeau le
plus extravagant. Pourtant, au bout d'un moment le jeune garçon finit
par dire « Papa, c'est toi que je veux ». Ce père est riche mais il n'a
pas de temps, il n'a pas fait de place dans son emploi du temps pour sa
femme et ses enfants. Pour développer et dispenser l'amour, il nous
faut apprendre la disponibilité. Quand ce père apprendra à respirer et
inspirer en pleine conscience, il sera présent pour son fils et il
pourra dire : « mon fils, je suis là pour toi ».
Notre
vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. « je
suis là pour toi » est donc le mantra qu'il convient de prononcer dans
un état de parfaite concentration. Quand vous êtes concentrés – corps
et esprit réunis-, vous produisez une vraie présence et tout ce que
vous direz sera transformé en mantra. Nul besoin d'utiliser des mots
sanskrit ou tibétains. Un mantra peut être prononcé dans votre propre
langue : « chérie, je suis là pour toi ». Et si vous êtes véritablement
présent, ce mantra produira un miracle. Vous deviendrez réel, l'autre
deviendra réel et la vie elle-même deviendra réelle. Ainsi vous serez
le véhicule du bonheur, pour vous et les autres.
« Je
sais que tu es là, et je suis heureux » est le deuxième mantra. Quand
je regarde la lune, je respire profondément et dit : « pleine lune, je
sais que tu es là, et je m'en réjouis ». Je fais la même chose avec
l'étoile du matin. Au printemps dernier, au cours d'une promenade parmi
les magnolias, je regardai les fleurs de magnolia et dit : « je sais
que vous êtes là et j'en suis heureux ». Etre vraiment présent et
savoir que l'autre est vraiment là est un miracle. Quand vous
contemplez un beau coucher de soleil, vous vous sentez heureux. Chaque
fois que vous êtes vraiment présent, vous êtes à même de reconnaître la
présence de l'autre – la pleine lune, l'étoile du matin, la fleur de
magnolia, ou la personne que vous aimez.
D'abord
vous pratiquez l'inspiration et l'expiration profonde pour rassembler
votre énergie ; puis vous vous asseyez près de la personne que vous
aimez et, dans cet état de concentration, vous prononcez le deuxième
mantra. Vous êtes heureux, la personne que vous aimez est heureuse
aussi. Ces mantras peuvent être pratiqués dans votre vie quotidienne.
Pour être un vrai amant, il vous faut pratiquer l'attention à la
respiration, en position assise ou en marchant, pour développer une
vraie présence.
Le
troisième mantra est : « chérie, je sais que tu souffres. C'est
pourquoi je suis là pour toi. ». Quand vous êtes attentif, vous savez
quand la personne que vous aimez souffre. Si nous souffrons et que la
personne que nous aimons n'est pas consciente de notre souffrance, nous
souffrirons encore plus. Pratiquez simplement la respiration profonde
et asseyez-vous en face de la personne qui souffre et dîtes : « chérie,
je sais que tu souffres ; c'est pourquoi je suis là pour toi. ». Votre
seule présence soulagera beaucoup sa souffrance. Quel que soit votre
âge, vous êtes capable de le faire.
Le
quatrième mantra est le plus difficile. Vous devez le pratiquez quand
vous souffrez vous-même et pensez que la personne que vous aimez est la
cause de votre souffrance. Le mantra est le suivant : « chérie,
s'il-te-plaît aide-moi ». Cinq mots seulement. Pourtant beaucoup de
gens ne peuvent les prononcer à cause de l'orgueil qui habite leur
cœur. Si la même cause souffrance avait pour origine une autre personne
que celle que vous aimez, vous ne souffririez pas autant. Le fait que
c'est la personne que vous aimez qui cause cette souffrance vous
affecte profondément. Dans un cas pareil vous êtes tentés de vous
enfermer dans votre silence, mais si vous aimez réellement, il vous
faut vous résoudre à demander de l'aide. Il vous faut vaincre votre
orgueil.
Février 2001
[color:be1c=#330033:be1c]Thich Nhat Hanh
bon anniversaire toi mon amie , toi qui sait si bien partager et aimertoi qui m'a si gentiment accepté dans ce site pour que je puisse y balbutier des moments bouddhistes mais surtout vous lire et écouter
floraison 
Mon souhait : que l'etat de santé de ton grand père s'améliore.
Astrologie chinoise
Théorie de l'esprit
, j'ai retrouvé ce soutien au centuple (et je sais que je ne dois pas être dans l'attente)! Et j'essaye d'en apporter un maximum autour de moi, même si je pense que je pourrais faire encore mieux!
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