La compassion et l'individu

Développer la compassion
Certains de mes amis m'ont dit que, bien que l'amour et la compassion soient merveilleux et bons, ils ne sont pas très pertinents. Notre monde, disent-ils, n'est pas un endroit où de telles croyances ont beaucoup d'influence ou de pouvoir. Ils affirment que la colère et la haine font tellement partie de la nature humaine que l'humanité sera toujours dominée par eux. Je ne suis pas d'accord.

Nous, humains, avons existé dans notre forme actuelle depuis une centaine de milliers d'années. Je crois que si pendant ce temps l'esprit humain avait été principalement contrôlé par la colère et la haine, notre population aurait diminuée. Mais aujourd'hui, en dépit de toutes nos guerres, nous constatons que la population humaine est plus nombreuse que jamais. Cela indique clairement pour moi que l'amour et la compassion prédominent dans le monde. Et c'est pourquoi des événements désagréables se produisent, les activités humanitaires font tellement partie intégrante de la vie quotidienne qu'elles sont tenues pour acquises et, par conséquent, largement ignorées.

Jusqu'à présent, j'ai discuté principalement en me plaçant sur le plan mental de la compassion, mais elle contribue à une bonne santé physique et, d'après mon expérience personnelle, la stabilité mentale et le bien-être physique sont directement liés. Sans aucun doute, la colère et l'agitation vont nous rendre plus sensibles à la maladie. D'autre part, si l'esprit est tranquille et occupé par des pensées positives, le corps ne sera pas une proie facile pour la maladie.

Mais bien sûr, il est également vrai que nous avons tous une caractéristique innée d'égocentrisme qui inhibe notre amour pour les autres. Donc, maintenant que nous voulons le vrai bonheur qui ne se réalise que par un esprit calme et maintenant que cette paix d'esprit n'est provoquée que par une attitude de compassion, comment pouvons-nous développer cela? De toute évidence, il ne suffit pas pour nous simplement de réfléchir à la façon dont la compassion est belle! Nous devons faire un effort concerté pour la développer, nous devons utiliser tous les événements de notre vie quotidienne pour transformer nos pensées et nos comportements.

Tout d'abord, nous devons être clairs sur ce que nous entendons par la compassion. De nombreuses formes de sentiment de compassion sont mêlées au désir et à l'attachement. Par exemple, les parents ressentent de l'amour pour leur enfant mais c'est souvent étroitement lié à leurs propres besoins affectifs : ce n'est donc pas totalement de la compassion. En outre, dans le mariage, l'amour entre mari et femme - surtout au début, quand chacun des partenaires ne peut pas toujours très bien connaître de l'autre son caractère le plus profond – dépend plus de l'attachement que de l'amour véritable. Notre désir peut être si fort que la personne à laquelle nous sommes attachés semble être bonne, alors qu'en fait elle est très négative. En outre, nous avons tendance à exagérer les petites qualités positives. Ainsi, lorsque l'attitude d'un partenaire change, l'autre partenaire est souvent déçu et son attitude change aussi. C'est une indication que l'amour a été davantage motivé par un besoin personnel que par un véritable souci pour l'autre personne.

La vraie compassion n'est pas seulement une réponse émotionnelle, mais un engagement ferme fondé sur la raison. Par conséquent, une attitude vraiment compatissante envers les autres ne change pas même s'ils se comportent négativement.

Bien entendu, le développement de ce genre de compassion n'est pas facile du tout! Pour commencer, considérons les faits suivants:
Que les gens soient beaux et amicaux, ou inesthétiques et perturbateurs, finalement, ils sont des êtres humains, tout comme nous-mêmes. Comme nous-mêmes, ils veulent le bonheur et ne veulent pas souffrir. En outre, leur droit à surmonter la souffrance et à être heureux est égal au nôtre. Maintenant, quand vous reconnaissez que tous les êtres sont égaux à la fois dans leur désir de bonheur et leur droit à l'obtenir, vous éprouvez automatiquement de l'empathie et un sentiment de proximité pour eux. En habituant votre esprit à ce sens de l'altruisme universel, vous développez un sentiment de responsabilité pour les autres: le souhait de les aider à surmonter leurs problèmes activement. Ce n'est pas non plus un désir sélectif, cela s'applique également à tous. Tant qu'ils sont des êtres humains éprouvant du plaisir et de la douleur comme vous-mêmes, il n'y a aucune raison logique de les discriminer ou de modifier votre préoccupation pour eux s'ils se comportent négativement.

Permettez-moi de souligner qu'il est en votre pouvoir, avec de la patience et du temps, de développer ce genre de compassion. Bien sûr, notre égocentrisme, notre attachement distinctif au sentiment d'un organisme indépendant, auto-existant, fonctionnent essentiellement pour inhiber notre compassion. En effet, la vraie compassion ne peut être vécue que si ce type de saisie du soi est éliminé. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas commencer à faire des progrès dès maintenant.

Comment pouvons-nous commencer
Nous devrions commencer par retirer les plus grands obstacles à la compassion: la colère et la haine. Comme nous le savons tous, ce sont des émotions très puissantes et elles peuvent accabler notre esprit tout entier. Néanmoins, elles peuvent être contrôlées. Si, toutefois, elles ne sont pas, ces émotions négatives nous tourmentent - sans effort supplémentaire de leur part! - et elles entravent notre quête du bonheur d'un esprit plein d'amour.

Donc, pour commencer, il est utile d'étudier si oui ou non la colère est valable. Parfois, quand nous sommes découragés par une situation difficile, la colère ne semble utile, ce qui semble apporter plus d'énergie, de confiance et de détermination.

Ici, cependant, nous devons examiner attentivement notre état mental. Bien que ce soit vrai que la colère apporte une énergie supplémentaire, si nous explorons la nature de cette énergie, on découvre qu'elle est aveugle: nous ne pouvons pas être sûrs que son résultat sera positif ou négatif. C'est parce que la colère éclipse la meilleure partie de notre cerveau: sa rationalité. Ainsi, l'énergie de la colère est presque toujours peu fiable. Elle peut causer une immense quantité de destructions, de comportements regrettables. En outre, si la colère augmente à l'extrême, on devient comme un fou, agissant d'une manière qui est aussi préjudiciables à soi-même qu'à d'autres.

Il est possible, toutefois, de développer une énergie aussi puissante mais beaucoup plus contrôlée pour gérer les situations difficiles.

Cette énergie contrôlée ne vient pas seulement d'une attitude de compassion, mais aussi de la raison et de la patience. Ce sont les plus puissants antidotes à la colère. Malheureusement, beaucoup de gens se trompent sur ces qualités qu'ils voient comme des signes de faiblesse. Je crois que le contraire est vrai: ce sont les vrais signes de la force intérieure. La compassion est par nature douce, paisible et douce, mais elle est très puissante. Ce sont ceux qui perdent facilement leur patience qui sont dans l'insécurité et l'instabilité. Ainsi, pour moi, l'excitation de la colère est un signe direct de faiblesse.

Ainsi, quand un problème se pose, d'abord essayez de rester humble et de maintenir une attitude sincère et d'être soucieux que le résultat soit juste. Bien entendu, d'autres peuvent essayer de profiter de vous, et si le fait que vous restiez détachés ne fait qu'encourager l'agression injuste, adoptez une position ferme. Ceci, cependant, doit être fait avec compassion, et s'il est nécessaire d'exprimer votre point de vue et de prendre des contre-mesures, faites-le sans colère et sans mauvaise intention.
Vous devez comprendre que même si vos adversaires semblent vous faire du mal, en fin de compte, leur activité destructrice ne crée de dommages qu'à eux-mêmes. Afin de contrôler votre impulsion égoïste à vous venger, vous devez vous rappeler votre désir de pratiquer la compassion et d'assumer la responsabilité d'aider à éviter à la personne la souffrance des conséquences de ses actes.

Ainsi, parce que les mesures que vous employez ont été choisies tranquillement, elles seront plus efficaces, plus précises et plus énergiques. Les représailles basées sur l'énergie de la colère aveugle frappent rarement la cible.

Amis et ennemis
Je dois souligner à nouveau que le simple fait de penser que la compassion, la raison et la patience sont bonnes ne suffira pas pour les développer. Nous devons attendre que les difficultés adviennent, puis tenter de les mettre en pratique.

Et qui crée de telles possibilités? Pas nos amis, bien sûr, mais nos ennemis. Ce sont eux qui nous donnent le plus de problèmes, donc si nous voulons réellement apprendre, nous devrions envisager les ennemis comme nos meilleurs professeurs!

Pour une personne qui chérit la compassion et l'amour, la pratique de la tolérance est essentielle, et pour cela, un ennemi est indispensable. Donc, nous devrions être reconnaissants à nos ennemis, car ce sont eux qui peuvent le mieux nous aider à développer un esprit tranquille! En outre, c'est souvent le cas dans leur vie personnelle et publique, qu'avec un changement de circonstances, les ennemis deviennent des amis.

Ainsi la colère et la haine sont toujours nuisibles, et à moins que nous entraînions notre esprit et travaillions à réduire leur force négative, elles vont continuer à nous troubler et à perturber nos tentatives de développer un esprit calme. La colère et la haine sont nos vrais ennemis. Ce sont les forces dont nous avons le plus besoin pour affronter et vaincre, et non pas les ennemis qui apparaissent par intermittence temporairement tout au long de la vie.

Bien sûr, il est naturel et juste que nous voulons tous des amis. Je plaisante souvent en disant que si vous voulez vraiment être égoïstes, vous devriez être très altruistes! Vous devez prendre soin des autres, vous préoccuper de leur bien-être, les aider, les servir, vous faire plus d'amis, faire plus de sourires. Le résultat? Lorsque vous avez besoin d'aide, vous trouverez de nombreuses aides! Si, d'autre part, vous négligez le bonheur des autres, sur le long terme vous serez le perdant. Et l'amitié est-elle produite par les querelles et la colère, la jalousie et la compétitivité intense? Je ne le pense pas. Seule l'affection nous apporte d'authentiques amis proches.

Dans la société matérialiste d'aujourd'hui, si vous avez de l'argent et le pouvoir, vous semblez avoir beaucoup d'amis. Mais ils ne sont pas de vos amis, ils sont les amis de votre argent et du pouvoir. Lorsque vous perdez votre richesse et votre influence, il vous sera très difficile de ne pas garder ces gens.

Le problème est que quand les choses dans le monde vont bien pour nous, nous sommes alors convaincus que nous pouvons tout gérer par nous-mêmes et avons le sentiment que nous n'avons pas besoin d'amis, mais quand notre statut et notre santé décline, on réalise rapidement la façon dont nous avions tort. C'est le moment où nous apprenons qui est vraiment utile et qui est totalement inutile. Donc, pour se préparer à ce moment-là, pour se faire des amis authentiques qui vont nous aider lorsque le besoin s'en fera sentir, nous devons cultiver l'altruisme!
Bien que parfois les gens rient quand je le dis, je souhaite toujours plus d'amis. J'aime les sourires. Pour cette raison, j'ai le problème de savoir comment me faire plus d'amis et la façon d'obtenir plus de sourires, surtout des sourires authentiques. Car il ya beaucoup de genres de sourire, comme les sourires sarcastiques, artificiels ou diplomatiques. Beaucoup de sourires ne produisent pas de sentiment de satisfaction, et parfois ils peuvent même créer la suspicion ou de la peur, n'est-ce pas? Mais un sourire sincère nous donne vraiment une sensation de fraîcheur et est, je crois, unique pour les êtres humains. Si ce sont les sourires que nous voulons, alors nous nous devons créer les raisons pour qu'ils apparaissent.

La compassion et le monde
En conclusion, je voudrais brièvement élargir mes pensées au-delà du thème de ce court développement et envisager un plus large point de vue: le bonheur individuel peut contribuer d'une manière profonde et efficace à l'amélioration globale de notre communauté humaine tout entière.

Parce que nous partageons tous un besoin identique d'amour, il est possible de sentir que toute personne que nous rencontrons, en toutes circonstances, est un frère ou une sœur. Peu importe la façon dont est le nouveau visage, ou les différences de robe et de comportement, il n'existe aucune division significative entre nous et les autres personnes. Il est insensé d'insister sur les différences extérieures, parce que notre nature de base est la même.

En fin de compte, l'humanité est une et cette petite planète est notre seule maison, Si nous voulons protéger cette maison qui est le nôtre, chacun de nous a besoin de ressentir un vif sentiment d'altruisme universel. Ce n'est que ce sentiment qui peut enlever les motivations egocentriques qui conduisent les gens à l'erreur et l'exploitation abusive de l'un par l'autre.

Si on a un coeur sincère et ouvert, on ressent naturellement l'estime de soi et la confiance, et il n'est pas nécessaire d'avoir peur des autres.

Je crois qu'à tous les niveaux de la société - familial, tribal, national et international - la clé d'un monde plus heureux et comportant plus de succès est la croissance de la compassion. Nous n'avons pas besoin de devenir religieux, et ni de croire en une idéologie. Tout ce qui est nécessaire pour chacun de nous est de développer nos bonnes qualités humaines. J'essaie de traiter quiconque que je rencontre comme un vieil ami. Cela me donne un véritable sentiment de bonheur. C'est la pratique de la compassion.

Source: http://www.dalailama.com/messages/compassion

merci de ce texte magnifique et surtout essentiel il faut plus le diffuser le rependre le partager